Потребность в одобрении со стороны других людей

6 мая 20246 мая 2024

4 мин

Оглавление

То, что они думают обо мне, важнее того, что я думаю о себе
Потребность, которая подрывает самооценку
Основные установки

Некоторые тратят свое время на поиски одобрения окружающих. Иногда это происходит незаметно для нас самих, мешая нам продвигаться в своем собственном развитии. Поиск внешнего одобрения представляет собой проблему, особенно когда он становится необходимостью.

Конечно, всем нам необходимо чувство признания и одобрения со стороны окружающих, но всему есть предел. Мы не можем концентрировать все свои силы и внимание на том, что думают или делают другие. А негативная оценка или критика не должны подрывать нашу самооценку.

Необходимо понимать, что потребность в одобрении со стороны окружающих равносильна тому, что вы считаете, что мнение других о вас важнее, чем ваше мнение о себе. Никто из нас не сможет построить свою жизнь на таком подходе.

То, что они думают обо мне, важнее того, что я думаю о себе

Поиск внешнего одобрения - это желание, часто опосредованное нашей культурной средой. Сами не зная как, мы становимся социальными хамелеонами: мы приспосабливаемся ко всему, что нас окружает. Мы боимся критики, боимся отвержения и в итоге перенимаем одни и те же мнения и модели поведения.

Мы все любим, когда нам делают комплименты и аплодируют. Мы чувствуем себя хорошо, когда получаем признательность от других. Одобрение окружающих - это не просто желание. Это значит, что мы чувствуем себя счастливыми и радостными, когда другие поддерживают или принимают нас.

В детстве нам очень важно чувствовать одобрение со стороны ближайшего окружения. Таким образом мы укрепляем свою личность и самооценку. Но во взрослой жизни, и особенно в подростковом возрасте, нам необходимо поощрять эту "независимость", эту потребность.

Потребность, которая подрывает самооценку

Проблема возникает, когда потребность быть одобряемым другими становится постоянной необходимостью, которая подрывает самооценку.

Когда это становится потребностью, мы словно отдаем частички себя остальным людям, которые, по нашему мнению, должны нас поддерживать. Когда в какой-то момент они обесценивают нас или просто не одобряют то, что мы говорим или делаем, мы рассыпаемся, потому что продали им свою самооценку.

Мы чувствуем себя хорошо только тогда, когда нас хвалят, аплодируют или ценят, в противном случае мы чувствуем себя пустышками, недотепами, надевшими на себя маску или очки, скрывающие нашу истинную ценность.

Единственное, к чему мы приводим таким поведением, - это придаем мнению других больше значения, чем своему собственному, отдавая контроль над собой другим. В этой ситуации мы жертвуем своим истинным "я", своим истинным образом существования ради мнения других.

Основные установки

Существуют определенные прототипические установки, связанные с потребностью в одобрении со стороны окружающих, такие как:

Быть слишком милым, даже когда мы не согласны.
Не уметь говорить "нет" другим и поэтому делать все за них, даже если не хочется.
Менять свою точку зрения, чтобы любить других и казаться им дружелюбным.
Чувствовать себя подавленным или расстроенным, когда они не одобряют или не принимают ваши поступки.

Как избавиться от необходимости получать одобрение окружающих

Нужно помнить, что каждый человек - это целый мир, уникальное и неповторимое существо, которое не может нравиться всем, это невозможно.

Это нужно принять, иначе мы ограничиваем свой личностный рост. Вот почему так важно выявить эти модели поведения, которые могут быть у нас, и начать работать над ними, чтобы потребность быть одобренным другими не стала нашим врагом. Мы так же важны, как и все остальные. Как бы нам этого ни хотелось, избежать неодобрения окружающих невозможно. Поэтому важно подходить к критике или неприятию по-другому.

Как справляться с критикой и неодобрением

Когда вы сталкиваетесь с критикой, неприятием или неодобрением со стороны окружающих, стоит не действовать автоматически. Мы не должны автоматически чувствовать себя уязвленными. Иногда критика - это положительный момент, потому что она помогает утвердить нашу собственную индивидуальность, отделить нас от других. Быть уникальным.

Как уже говорилось, невозможно, чтобы все были согласны с тем, что мы делаем или говорим. Это значит, что в любой ситуации нужно осознавать возможность критики, а также то, что неприятие нашей идеи или поведения не обязательно означает неприятие нас самих.

Ценить то, что говорит другой человек, может быть правильной стратегией. С поиском одобрения как с необходимостью покончено, и это позволяет нам расти и развиваться. Хорошо также, что, оказавшись в подобной ситуации, мы ставим слово " ты" перед обидой, критикой или неодобрительной реакцией другого человека. Таким образом, мы можем понять, что неодобрение относится к другому человеку, а не к нам.

Прежде всего, необходимо принять тот факт, что есть много людей, которые не поймут нас, так же как и мы не поймем многих других. Это основа разнообразия мнений, которое, в свою очередь, может обогатить нас.