Месяц май — идеальное время для весенних активностей: отдыха с семьей и друзьями, шашлыков, поездок на дачу или за город — особенно приятно все это делать на таких долгих праздничных выходных!
В нашей статье мы собрали ТОП-7 весенних “опасностей”, с которыми нужно быть особенно аккуратными. Также мы поделились полезными лайфхаками, которые помогут предотвратить неприятные ситуации весной.
1. Шашлыки и диарея.
В хорошую погоду многие из нас любят выезжать на природу «на шашлыки», но нужно быть осторожными, ведь это очень тяжелая пища. Жареное мясо также не рекомендуется людям с желудочно-кишечными заболеваниями из-за высокого содержания жира, что может усугубить такие симптомы, как изжога, тошнота и диарея. Также желудочно-кишечный тракт плохо переносит переедание. Перерастянутый желудок давит на болевые рецепторы, в результате чего появляется дискомфорт, тяжесть в верхних отделах живота, а также возможна диарея (смотрите видео как быстро избавиться от диареи, если под рукой нет лекарств https://www.youtube.com/shorts/yUYLC8BJwBU).
А так как большинство людей в кустах ждет диарея, вместе с ней можно подцепить и клещей. Смотрите следующий пункт 🙂
2. Клещи.
Помимо стандартных средств обработки одежды есть и народные проверенные средства — зубчик чеснока за 2 часа до природы, а также известная вещь из биологии — аромат эвкалипта. Просто прысните на одежду аромамасло эвкалипта — хорошо работает против клещей (P.S. они его ненавидят). Ну и как вы уже поняли, голая попа очень притягивает этих чудных созданий — клещей. Поэтому будьте аккуратны, пользуйтесь средствами защиты и старайтесь избегать слишком высокой травы и других любимых мест клещей.
3. Аллергия.
Если вы аллергик, особенно важно заблаговременно употреблять антигистаминные препараты и соблюдать диету, потому что в первую очередь аллергические проявления больше выражены у лиц с воспалительными процессами в кишечнике, что часто провоцирует глютен, красное мясо и острая пища. При возникновении естественной аллергии на пыльцу березы, в период обострения аллергического поллиноза, важно постараться избежать потребление аллергенных продуктов: орехи, яйца и морские продукты (икра).
Если дело касается детей, важно минимизировать их травматизацию. т.к. на фоне аллергии «агрессивного иммунитета» травмы суставов часто могут приводить к развитию аллергических артритов (смотрите наше видео про интервальное голодание https://www.youtube.com/watch?v=1IVp1DMXN7c).
4. Гормоны.
Весна характеризуется гормональным всплеском и перестройкой гормонального фона, что вы явно заметите в изменении поведения некоторых лиц из вашего окружения, как в сторону изменения либидо, так и в сторону биполярного поведения. Кому-то даже может показаться, что за ним следят, тогда рекомендуется проверить психоэмоциональное состояние. Для выявления факторов, вызывающих тревожность можно использовать современные профессиональные девайсы, например, с помощью медицинского браслета нейротрекера Neyrox (https://neyrox.com/) — отслеживать реакции нервной системы на некоторые раздражители, проследить за качеством сна и изменением пульса.
Также весной снижается концентрация внимания, появляются неврозы и эмоциональные срывы (при явных сильных симптомах рекомендуем обратиться к врачу для полноценной проверки своего состояния). Поэтому лучше провести чек-ап всего своего организма, особенно если вам 35+ лет.
5. Слабость в организме.
Еще в 17-18 веках в Европе, именно весной, многие люди отмечали упадок сил, утомляемость, слабость, боли в костях и т.д. Но как оказалось, это были признаки развития цинги (про которую мы расскажем через неделю в нашей статье). По мнению специалистов, причиной всего этого может быть нехватка важных веществ в организме: дефицит витаминов С, D (в начале весны, в мае уже во многих регионах солнца предостаточно), витаминов группы В, витаминов А и Е, железа.
6. Солнечный удар.
Весной приходит активное солнце, а весенний ультрафиолет — самый опасный, поэтому загар лучше отложить до лета. Врачи предупреждают: агрессивные солнечные лучи могут спровоцировать рак кожи. Поэтому пока лучше носить солнечные очки и принимать солнечные ванны крайне дозированно. Мы очень надеемся, что вы с 12:00-16:00 используете головные уборы и не загораете под прямыми солнечными лучами! А если нет, то очень рекомендуем купить себе новую кепку или шляпку и надевать ее на природу :) Красиво и полезно.
Также для лиц, которые следят за своей кожей, косметологи рекомендуют использовать кремы с ультрафиолетовой защитой свыше 20 единиц (SPF). Активное солнце требует не только головного убора, но и регулярное питье (1 стакан в час), поэтому обязательно берите с собой больше воды на природу!
7. Боли в спине.
Генеральная уборка квартиры или дома, работа в саду или перед родительским днем — все это сильно нагружает позвоночник, провоцируя спазм межпозвонковых мышц, которые и приводят к обострению грыжи и ущемлению нерва.
Как минимизировать нагрузку на позвоночник?
Лайфхак. Если вы любители сада, то полоть грядки лучше стоя на коленях (а не в наклон) или сидя на стульчике, так вы уменьшите нагрузку на поясницу при наклоне в два раза!
А вечером вы можете использовать лечебные упражнения для разгрузки и расслабления спины (смотрите наше видео https://www.youtube.com/watch?v=enKEdepnI1M). Но а у кого уже есть аппарат Cordus или Sacrus, вы можете получить удовольствие от расслабления мышц спины — за 10-15 мин перед сном.
Праздники и выходные — это замечательный способ переключиться, отдохнуть и получить положительные эмоции. Соблюдая простые меры предосторожности, про которые мы рассказали выше, вы сможете полноценно отдохнуть и зарядиться энергией на будущие свершения!
Будьте здоровы! ♥️
Полезные ссылки для вашего удобства:
Наш официальный сайт: https://cordus.ru/
Мы на Wildberries: https://clck.ru/36n9Nw
Мы на OZON: https://clck.ru/36n9MC
Мы на Я.Маркет: https://clck.ru/36n9Vx
Больше интересного, а также розыгрыши и актуальные промокоды в наших соцсетях:
• Telegram https://t.me/koryukalov_cordus
• Вконтакте https://vk.com/sacrus_cordus
• Одноклассники https://ok.ru/neiro
ER: LjN8JxeWw