Cordus — персональная медицина

Рассмотрим продукты, которые с точки зрения доказательной медицины действительно помогают поддержать мышцы, кости и сосуды ног. Без экзотики и заоблачных цен. Есть такая фраза, которую часто повторяют врачи-геронтологи: «Человек настолько стар, насколько стары его ноги». Звучит резко, но в ней больше правды, чем метафоры. Уже после 45 лет мы начинаем терять мышечную массу быстрее, чем хотелось бы. Этот процесс называется саркопенией, и первые его признаки многие замечают именно в ногах: стало сложнее...

Понимание нескольких ключевых моментов помогает не потерять годы на неправильное лечение... Идёте по улице, через сотню метров ноги наливаются тяжестью, появляется слабость, приходится останавливаться. Садитесь на скамейку — отпускает. Идёте дальше — снова. Знакомо? Многие списывают это на возраст, на усталость, на «сосуды». Делают МРТ, а там написано что-то вроде «дегенеративные изменения, соответствующие возрасту». И человек остаётся один на один со своей проблемой: вроде бы всё «в норме», а ходить нормально не получается...

Когда поясницу простреливает так, что ни вздохнуть, ни разогнуться, первая мысль — срочно что-то сделать. Нагреватель, горячий душ, грелка, мешок с солью… Знакомо? В этом возрасте мы привыкли лечить себя проверенными «бабушкиными» методами. Но с прострелом шутки плохи: иногда тепло — это действительно спасение, а иногда — медвежья услуга, которая только усугубит ситуацию. Давайте разберёмся , что происходит с вашей спиной в момент прострела, и когда тепло действительно уместно. Врачи называют это люмбаго или острым мышечным спазмом...