Cordus — персональная медицина

Знакомо это состояние: вроде и выспался, и кофе выпил, а сил всё равно нет? Плохое настроение, концентрация падает, раздражает каждая мелочь, а продуктивность стремится к нулю. Многие списывают на «просто устал», хронический стресс или выгорание. Но часто дело в скрытых сбоях организма, которые простой анализ крови покажет всего за один поход в лабораторию. Если эти отклонения заметить вовремя, то энергия, ясность в голове и нормальное самочувствие возвращаются довольно быстро. Сегодня разберём пять ключевых показателей, которые стоит проверить, когда кажется, что «что-то не так»...

После новогодних каникул многие замечают одну и ту же проблему: голова будто в вате, имена вылетают из памяти, список дел теряется через пять минут, а концентрация падает до уровня «позалипать в телефон и ничего не сделать». Знакомо? Это не просто «похмелье мозга» от оливье, шампанского и бессонных ночей. Это накопившийся стресс, скачки сахара, обезвоживание и резкое снижение когнитивной нагрузки во время праздников. Хорошая новость! Мозг пластичен в любом возрасте, и уже через 1–2 недели ежедневных мини-тренировок можно вернуть ему былую скорость и ясность...

После новогодних праздников многие из нас просыпаются с ощущением, будто тело набрало лишнюю воду: опухшее лицо, тяжелые ноги, и даже любимые джинсы кажутся тесными. Это не просто «похмелье» от салатов и шампанского — это сигнал, что лимфатическая система перегружена, а баланс жидкости в организме нарушен. Хорошая новость: есть простой способ исправить это прямо с утра, без дорогих процедур или таблеток. В статье разберёмся, как разогнать лимфу, поддержать уровень белка и добавить калия в рацион, чтобы отёки ушли, а тело оставалось подтянутым даже после самых бурных праздников...

Запоры — тема неловкая, поэтому о ней часто молчат. А зря. Потому что с точки зрения нейрофизиологии и клинической практики — это не просто дискомфорт, а сигнал, что организм работает не так, как должен. Считается, что норма — опорожнение кишечника ежедневно. Если вы ходите «по-большому» раз в два дня — это уже начало запора. Раз в три дня — выраженное нарушение. Реже — ситуация, которую без преувеличения можно назвать критической. Когда стул задерживается, он теряет воду, становится плотным и сухим...

Представьте: у вас болит шея. Вы идёте к мануальному терапевту. Вас кладут на кушетку, прощупывают позвоночник, делают скручивание — и чувствуется движение. Иногда сопровождается хрустом, иногда — нет. Кажется, стало легче: боль отступила, появилось ощущение свободы. Но через несколько дней — всё возвращается. А в некоторых случаях появляются головокружение, напряжение, ощущение «ваты в голове» или онемение. Важно понимать: мануальная терапия — это не зло и не волшебство. Это работа с мышцами, связками и суставами, и при грамотном подходе она действительно помогает...

Когда гормоны начинают «шалить», мы часто ищем ответ в анализах, еде или стрессе. Но редко кто задумывается: причина может скрываться глубже — буквально в позвоночнике, точнее, в пояснично-крестцовой зоне. Что общего у боли внизу спины и сбоев в гормонах? Оказывается, очень многое. Эта зона — стратегический «перекрёсток», где сходятся важнейшие нервы, регулирующие работу внутренних органов, гормональной и даже иммунной системы. И если здесь возникает функциональная блокада (спазм, зажатие, нарушение подвижности), то сигнал от тела к мозгу и обратно может искажаться — или вовсе не проходить...

Это была обычная тренировка. Ничего героического — просто вечер, зал и ощущение, что «надо сходить, а то потом не соберусь». Когда я вышла после тренировки на улицу, было около нуля, а может и минус. Шапку, конечно, не надела — «я же ненадолго». Машина стояла далеко, почти в двух километрах. Пока дошла, поняла, что совершила классическую ошибку. Затылок словно застыл. Лоб свело так, будто его сжимали изнутри. Поймала себя на мысли: «Ну всё, завтра точно заболею». Я приехала домой поздно вечером. Ни с кем не контактировала — ни в транспорте, ни в магазине, ни в лифте...

Холодеют руки и ноги, появилась одышка при подъёме по лестнице, трудно нести ребёнка на руках, быстро накрывает усталость, сон поверхностный, иногда темнеет в глазах? С высокой вероятностью речь идёт о начальных проявлениях гипертонии. Я — Юрий Корюкалов, нейрофизиолог. И сегодня хочу рассказать, почему гипертония — это не всегда «приговор на таблетки», и что можно сделать, чтобы либо не допустить её развития, либо перевести заболевание в устойчивую ремиссию. Гипертония — это хроническое повышение артериального давления...

Новый год — идеальное время начать всё с новыми силами и крепким здоровьем. И правда, что может быть важнее? Обычные подарки быстро забываются, а вот забота о здоровье всегда полезна и нужна. Как выбрать подарок, который не запылиться на полке? Просто дарите то, что делает жизнь легче и самочувствие лучше — такие подарки не теряют ценности. 💙Мы подготовили подборку самых полезных и заботливых идей. Выберите то, что подойдёт вашим близким) 1. Нейротрекер NEYROX Нейротрекер для мониторинга 5 жизненно важных систем организма: имунной, дыхательной, двигательной, нервной, сердечно-сосудистой...

В суете праздничных покупок легко забыть о главном. Но здоровье — это то, что невозможно заменить. И лучшая забота, которую вы можете подарить близким в новом году, — это то, что поможет им чувствовать себя лучше, сильнее и энергичнее каждый день. Дарите не просто вещи. Дарите комфорт, восстановление, лёгкость движения и хорошее самочувствие — и ваш подарок станет действительно значимым...

Наши ноги называют вторым сердцем — и не зря. Когда мы двигаемся, мышцы ног работают как насос, толкая кровь вверх, к сердцу. Но стоит нам подолгу сидеть или мало ходить — кровь начинает застаиваться. Появляется тяжесть, отёки, неприятные спазмы. Игнорировать такие сигналы нельзя: они могут указывать на проблемы с сосудами и нарушением кровообращения. Разберём, какие симптомы говорят о «забитых» сосудах и что с этим делать. 1. Судороги в ногах — особенно ночью Если мышцы резко сокращаются даже в покое — это сигнал, что кровообращение нарушено...

Представьте: вы просыпаетесь утром, тянетесь, и… снова эта тупая боль между лопатками. Или в пояснице. Или в ягодице. Вы потягивались, растягивались — но боль не уходит. Она словно затаилась где-то глубже. Добро пожаловать в мир триггерных точек — маленьких мышечных узлов, способных испортить вам не только тренировку, но и утреннее настроение. Рассмотрим подробнее 👉🏻 Представьте: участок мышцы, где волокна буквально «слиплись» и находятся в постоянном напряжении. Это и есть триггерная точка — микроскопический узел, в котором нарушено кровоснабжение и обмен веществ...