Опять гудят ноги? К концу дня чувствуется тяжесть, обувь становится предательски мала, а икры гудят от напряжения.
Все эти симптомы, к сожалению, знакомы многим. Делимся 5 советами, чтобы ножки чувствовали лёгкость:
- Активный образ жизни поможет добавить энергии. Регулярные упражнения и прогулки улучшают кровообращение и снижают отёчность. Постарайтесь не лениться и каждый день выходить на прогулку.
- Комфортная обувь поможет снизить усталость и дискомфорт в ногах. Предпочитайте устойчивый каблук и натуральные материалы. Обувь должна быть подходящего размера, чтобы она не давила не натирала ногу.
- Правильное питание поддержит здоровье. Употребляйте пищу, богатую витаминами С и Е, а также флавоноидами. Включите в рацион овощи, фрукты и орехи.
- Контрастный душ взбодрит тело. Он стимулирует кровообращение и уменьшает отёчность. Направляйте холодную воду на ноги в течение нескольких минут, а затем смените на тёплую. Повторите несколько раз.
- Массаж расслабит мышцы и улучшит кровообращение. А ещё это приятно! Заведите полезную привычку делать массаж ног и стоп утром и вечером. Процедуру можно проводить с Флебодиа® крем-гелем. Он уменьшает дискомфорт в ногах, способствует снятию ощущения тяжести и усталости. Помогает усталым ногам почувствовать лёгкость и комфорт.
Следуя этим простым советам, вы можете обеспечить своим ногам лёгкость и комфорт на протяжении всего дня!
Собрали для вас карточки с напоминаниями, чтобы вы могли позаботиться о себе и здоровье ног.
Флебодиа® крем-гель: Косметическое средство
Флебодиа 600: Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
Реклама. Рекламодатель: ООО «Иннотек». ИНН 7705339356, ОГРН 1157746020420
