Врачи назвали продукты, которые помогают избавиться от проблем с кожей

При акне очень важно держать питание и исключить из рациона некоторые продукты. Слова экспертов процитировало издание Pravda.Ru.Врачи советуют чаще употреблять продукты, в которые богаты витаминами С, Е и А. Это болгарский перец, апельсин, орехи, тыква, морковь, шпинат и базилик. Данные продукты содержат в себе антиоксиданты, а также клетчатку, которая положительно влияет на работу кишечника. Специалисты назвали продукты, от которых важно отказаться, чтобы вылечить акне. Прежде всего, это продукты с простыми углеводами. Стоит убрать из рациона хлеб, газированные напитки, сладости, выпечку, картошку, сахар. Лучше всего использовать вместо сладостей сироп стевии или топинамбура.Если употреблять глюкозу в большом количестве, то это приводит к увеличенному синтезу инсулина, что приводит к выработке тестостерона и образованию прыщей.Источник/ Фото: freepik.com