Психологи утверждают, что ребенок, умеющий управлять не только эмоциями, но и чувствами, имеет больше шансов вырасти счастливым.
Виктория Шиманская, эксперт по развитию эмоционального интеллекта, преподаватель МГИМО, МИП, создатель академии современных родителей Skillfolio.
«Жизнь на 10% состоит из того, что с вами происходит, и на 90 % из того, как вы на это реагируете», — сказал писатель Чарльз Свиндолл. А то, как мы и наши дети реагируем на происходящее, зависит от развития эмоционального интеллекта. Ведь одна и та же ситуация одними воспринимается как успех, а другими — как провал…
Эмоциональный интеллект — это понимание своих и чужих эмоций, чувств и переживаний, которые необходимы для эффективного взаимодействия с окружающим миром. Развить эмоциональный интеллект — значит научиться испытывать те чувства, которые мы хотим, при взаимодействии с миром. Конечно, в этом смысле задача развития эмоционального интеллекта — помочь ребенку вырасти гармоничной личностью, умеющей управлять не только своими эмоциями, но и чувствами и переживаниями, научить быть успешным и счастливым.
С пеленок
Эмоциональный интеллект в детстве хорошо поддается развитию! Все что связано с развитием эмоционального интеллекта, — это потрясающая игра. Занятия на развитие эмоционального интеллекта можно разделить на три большие группы: направленные на развитие гармонии с миром, гармонии с собой и гармонии с окружающими. При чем здесь окружающий мир? Все дело в том, что развитие эмоционального интеллекта начинается с первого момента жизни. Будучи неразрывно связанным со всеми органами чувств, эмоциональный интеллект развивается благодаря гармоничному открытию для малыша многообразия звуков, цветов, фактур, ароматов, вкусов и т. д. Конечно, роль родителей в заключается не только в том, чтобы создать сенсорную среду, но в том, чтобы в первую очередь искренне разделять с ребенком его эмоции, переживания.
В движении
Большую роль в развитии эмоционального интеллекта играет спорт и двигательная активность, ведь мы «переживаем» эмоции всем телом. Наша реакция на внешний мир, как на позитивные, так и стрессовые ситуации, запускает сложные процессы в нервной, вегетативной и мышечной системах. Вот почему такие простые действия, как прогулки и танцы, очень важны для развития интеллектуальной и эмоциональной сфер.
