Некоторые отношения между людьми можно сравнить со сложным математическим уравнением: есть несколько неизвестных, сложно что-то решить и непонятно, какой будет итог. В математике так бывает, когда недостаточно знаний, а в отношениях - если они зашли в тупик.
В этом случае сложно довести такое уравнение до решения, которое всех бы устроило, но и не менее сложно логически его завершить. И тогда это становится источником больших эмоциональных и психологических проблем для обеих сторон. Стресс, недовольство, разочарование - вот лишь малая часть от той гаммы чувств и состояний, которые испытывают люди, переживающие кризис в отношениях с партнером.
По каким причинам это происходит?
Причины застоя в отношениях могут быть самыми разнообразными:
- недостаток коммуникации;
- непонимание;
- недоверие;
- разногласия в ценностях и жизненных приоритетах;
- накопившиеся со временем негативные эмоции;
- нежелание обеих или одной из сторон работать над улучшением отношений;
- недостаток взаимного уважения и поддержки.
Чем можно помочь?
Иногда кажется, что все перепробовано и вынести отношения из кризиса невозможно. Да и незачем. Здесь важно понять есть ли, что сохранять и выводить на новый уровень или, действительно, для обоих партнеров лучшим выбором будет продолжить свой путь по-отдельности. В первом случае, необходимо быть готовыми к работе над собой и отношениями. Для этого нужно:
- настраиваться на диалог и компромиссы;
- научиться выражать свои чувства и потребности;
- начать слушать партнера и прислушиваться к нему;
- уважать его точку зрения.
В то же время прислушиваться важно не только к партнеру, но и к себе. Ведь потерять себя в отношениях, утратив независимость, иногда очень просто. Так бывает, если не обращать внимание на собственные эмоции, потребности и интересы.
То есть выйти из тупика поможет открытость, честность, поддержка и готовность к изменениям. Причем исходить она должна с двух сторон. Если кто-то один в отношениях не готов, не хочет или не видит смысла, то, скорее всего, ничего не получится. В некоторых случаях полезно будет обратиться за помощью к психотерапевту или психологу, который поможет разобраться в чувствах обоим партнерам и наметить пути решения проблем.
Мой телеграм-канал https://t.me/natalialebedevapsy
Запись на консультацию Telegram
Автор: Наталья Лебедева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
