Все, что связано с развитием благоприятных отношений, имеет прямое отношение к тому, сколько времени своей жизни вы им посвящаете. Речь идёт не только о том, что у вас они есть и вы хотите сделать их более продуктивными, но это же относится и к тому, как их завязать с незнакомыми людьми.
Очень часто при работе с запросом о том, как развить уверенность в себе, стать более привлекательной для противоположного пола и научиться доверительному общению, обнаруживается стойкое убеждение, что, мол, стоит освоить технику или технологию и этого будет достаточно для достижения намеченных целей. Однако самое важное начинается именно с того, как человек смотрит на отношения в разрезе своего времени.
Иногда наблюдается парадоксальная ситуация, когда вроде бы навыки межличностного общения освоены, есть желания к контактам, но человек как бы «случайно» не находит для практики время в виду «чрезмерной собственной загрузки». Обычно в качестве прикрытия своего подавленного страха «все испортить» / «быть отвергнутым» привлекаются такие обстоятельства, как рабочая загрузка, карьерные планы, обязательства перед третьими лицами, которые на проверку оказываются чрезмерно раздутыми или что-то подобное вышеперечисленному.
Время, которые вы готовы ежедневно выделять на то, чтобы включаться в отношения — это и есть реальное отражение ваших настоящих намерений стать социально активными и выстроить подходящие для себя отношения. Частая фантазия на тему «идеального» стечения обстоятельств, когда нужный партнёр, как по мановению волшебной палочки предстанет перед вами и все сразу сложится без притирки и разочарований, довольно распространённое явление среди тех, кто совершает крайне робкие попытки улучшить своё социальное положение.
И чем более застенчивым становится человек перед лицом новых для него отношений, тем он более склоняется к стратегии минимизирования времени, которые он готов в них инвестировать. Однако именно вложение собственного времени позволит вам своевременно увидеть что вы сами хотите, что хочет ваш партнёр, какие совместные интересы могут вас обьединить, а что приведёт к неизбежному разрыву…
Отношения — это обоюдный выбор между двух людей, который совершается при наличии условий обмена релевантной информацией, переживаниями, действиями и поступками. Это не просто технологический процесс, а многомерное явление, основу которого составляет не только чувство симпатии-антипатии или влечения-отвержения, но уровень вашего доверия к партнёру.
Несмотря на то, что для многих доверие может показаться чем-то, что не настолько важно в начале отношений, однако именно оно позволяет человеку стать способным к самораскрытию в общении, поведении и самоощущении. На развитие доверия нужно время, а именно его застенчивые люди очень берегут, тем самым создавая для себя ещё большие сложности.
Если вы ловите себя на мысли о том, что в присутствии нового партнера вы чувствуете себя сконфуженно, комплексуете, боитесь совершить что-то «ошибочное», то скорее всего вы своему партнёру не доверяете. Это недоверие может маскироваться под такие мысли, как: «он/она слишком красив(а)», «у него/него есть то-то и то-то, поэтому я «не подхожу»», «он/она окружена вниманием и мне с этим тяжело соревноваться» и т.п.
Время — это тот единственный ресурс, который поможет вам прояснить, так ли это на самом деле или вы глубоко заблуждаетесь. Как показывает моя практика в рамках психотерапевтической работы по отработке навыков социальной привлекательности, застенчивые люди крайне сильно переоценивают свою непривлекательность для потенциального партнера, тем самым искусственно помещая себя в ситуацию самоизоляции от социально интересной для них жизни…
Автор материала: Сипягин Дмитрий Вячеславович, психолог-психотерапевт, кандидат психологических наук. Подробнее…
Я веду запись на психологические консультации и психотерапию лично (Телеграм, WhatsApp) с 10.00 по 20.00 по МСК