Как-то не так давно читательница спросила: - Не думала ли я о том, что у меня из-за поднятия тяжестей могут опуститься органы таза и появится недержание мочи?
Всем привет 🙂
Вообще не плохой вопрос.
Опущение органов и выпадение матки может быть, итак, без тяжести, просто от того, что много было родов. Не знаю беспокоит ли это женщин, которые малорожавшие, потому что в основном этот миф затрагивает именно многодетных.
Один человек однажды прислал мне супер вау мысль... В которой мыло написано:
- Важно не то, насколько ты себя сохранишь, а то насколько грамотно ты себя потратишь!
Это настолько классные слова, что они чётко засели в моём мозгу и время от времени я задумываюсь о том, что для меня приоритетнее сохранить себя и грамотно потратить... 🤔
Люди зачастую говорят: - Мне не нужно то, потому что это лишние нервы. Мне не нужно это, потому что мне удобнее просто посидеть дома, и это мне тоже незачем мне, итак, хорошо.
Я ничего не имею против тех, кто желает максимально себя сберечь 😊 Мы же все правда разные.
У меня пока нет большого количества свободного времени или финансов, поэтому я стараюсь выжимать что-то для себя и для души в рамках того, что могу себе позволить, и того что мне нравится.
А еще у меня есть... правило или принцип... что за всё нужно платить. Возможно психологи скажут, что это всё-таки деструктивно, но мне пока нравится такая идея. Потому что при таком раскладе задумываешься заранее что если что-то хочешь получить, то что-то нужно будет обязательно отдать...
Поэтому мысль об опущении органов и недержании мочи наверное меня не пугает. Это может быть в старости так и так. До того как я начала ходить в спортзал у меня при беге тряслись все органы внутри.
Когда я пошла в спортзал я хотела добавить в свою жизнь активности, так как большое количество времени я провожу сидя за компьютером. Я хотела подтянуть и улучшить качество тела. Я сама не заметила, как начала прибавлять в весовых показателях... и как мне в голову пришла мысль, что я не хочу ходить в спортзал просто так, а хочу направить затраты времени, денег и сил для подготовки к соревнованиям. Эта идея пришла в голову спонтанно, до этого я никогда об этом даже не задумывалась.
Я много раз писала о том, что я физически сильная, и когда-то я работала на физически не простой работе и не чувствовала каких-то больших из-за этого проблем.
Так почему бы то, что дано от природы не потратить с умом? 😃 Мы все состаримся, мы все будем болеть разными старческими болезнями, у нас будут болеть суставы, спина, у кого-то сердце, давление и т.д.
Разница лишь в том, что интересного для себя можно успеть сделать до того, как наступит старение...
Поэтому... я думаю, если у меня опустятся органы таза или наступит недержание мочи, то я пойду на операцию... Там же есть операции, которые подшивают всё это дело и можно будет жить дальше... Это наступит потом... а сейчас, пока у меня ничего не выпадает, не вытекает и не болит можно жить в свой кайф.
Единственное, что меня счас пока напрягает, так это то, что после штанги на руках появляются мазоли. Это не предвиденная ерунда. Я раньше тренила становую тягу 1 раз в неделю с прошлыми тренерами, и за неделю мои руки успевали заживать.
Когда я начала тренить с новым тренером, он сказал, что тягу будем делать каждый день. У меня перестали успевать заживать мозоли 😐 от грифа. Я заказала себе перчатки... сначала казалось, что в них неудобно, но потом я привыкла к ним. И чтобы не натирать руки, я тяну штангу в перчатках, конечно на соревнования в них тянуть нельзя.
Натертые руки, если их не беречь, потом не дают уже ничего поднимать. Потому что мозоли жгут 🙄
У меня вот появилась отличная идея 🙂 Но пока руки не дошли до ее воплощения. Хочу запустить 30дневный челлендж для себя, который будет заключаться в принятие холодного душа на протяжении 30 дней.
Я видела несколько обзоров и мне стало любопытно последствие такой привычки. Большинство людей отзывается о холодном душе с утра очень положительно. Что это хорошо влияет на кожу и стрессоустойчивость.
Может в ближайшее время соберусь, я правда еще не читала техники... Там есть разные техники для такого душа и как к нему прийти не заболев.
Ну вот пока как-то так... Спасибо, что заглянули 🤗 Давайте дружить в телеграме, одноклассниках или во вконтакте 🤝
