Взрослые стили привязанности.
На то, как складываются отношения в паре, на динамику контакта, влияет привязанность в отношениях. Привязанность формируется в детском возрасте, и расцветает в контакте с партнером. Такие разные отношения таких разных взрослых:
«Он мне не уделяет времени»;
«Он очень навязчив»;
«Я устал от ее постоянных звонков»;
«Она замужем, а я хочу с ней строить отношения»
«Мы каждый месяц расстаемся и сходимся снова»
«Меня опять бросили»
картинка сгенерирована с помощью ИИ Шедеврум.
Существуют отношения с двумя фундаментами:
1. Надёжная привязанность
2. Ненадежная привязанность
Надежная привязанность проявляется тем, что у взрослого есть доступ к своим чувствам и эти чувства он может проживать в контакте с другим, не дистанцируясь от него.
Будучи ребенком такой взрослый имел родителя, который мог быть рядом, отвечать на потребности ребенка, а в случае разрыва контакта восстанавливать его безопасным способом: где-то признать свою ошибку, где-то посочувствовать.
При сформировавшейся надежной привязанности взрослый может выдерживать одновременно свою автономность и совместность с другим.
При сформировавшейся ненадежной привязанности сложно быть рядом и оставаться собой одновременно. Такой взрослый вынужден либо подстраиваться, либо дистанцироваться.
Такой взрослый будучи ребенком, имел страх разрыва контакта с родителем или страх его восстановления, а иногда одновременно.
Взрослый с ненадежной привязанностью в отношениях либо сливается с другим, либо разрывает контакт, потому что отношения вызывают боль, неопределенность, тревогу, отчаяние.
Приеду пример, когда женщина приходит с запросом к психологу с тем, что они с мужем часто ссорятся, а ходе терапии проясняется, что именно так она может отдохнуть от тех обязанностей и тех дел, которые она делает для него, от контроля и излишней заботы, которую она проявляет. Эта женщина на самом деле очень устала от бытовых дел, а когда они ссорятся, она позволяет себе расслабиться и отдохнуть. Но сказать ему о своих чувствах, о своих потребностях она не может. Потому что: во-первых она не распознает их, во-вторых не может себе позволить думать о том, что она для себе важнее.
Сможет ли эта женщина без глубокой психологической работы над собой поменять отношения в паре при этом оставаясь в отношениях. Однозначно - нет.
Для формирования "Заработанной" надежной привязанности, необходимо выстроить новые паттерны поведения. А для этого необходимо расчистить травматические воспоминания. Взрослый с ненадежным стилем привязанности борется с травмой и не чувствует себя безопасно. В ходе терапии он учиться чувствовать свои чувства находясь в моменте контакта с другими. И это уже и есть эмоциональная близость.
В следующих публикациях раскрою специфику стратегий в ненадежной привязанности.
Если понравилась публикация, буду рада вашим комментариям и подписке.
Психолог, Ирина Вебер
Запись на терапию whatsapp
Канал t.me
Автор: Вебер Ирина Васильевна
Психолог, EMDR-терапевт травмотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru