Если все время мерзнешь, первое, что нужно сделать – это выяснить причину.
Причины бывают разными.
1. Возможно, это дисфункция щитовидной железы. Это покажут анализы крови на тиреоидные гормоны.
Щитовидная железа вырабатывает гормоны Т3, Т4, от которых зависят все обменные процессы и теплообмен. При нарушении ее работы теплообмен нарушается. При избытке (гипертиреозе) человеку все время жарко, а при недостатке (гипотиреозе) все время холодно.
2. Вторая возможная причина – плохая работа сосудов.
С точки зрения тибетской медицины, работа сосудов (и сердца) зависит от основы Ветер, которая управляет нервной системой, психикой.
Главные причины дисбаланса этой основы – неправильное питание, стрессы, переутомление, недосыпание.
Поэтому, если вы все время мерзнете, возможно, вы просто неправильно питаетесь. Или это влияние стрессов.
Чтобы исправить ситуацию, нужно скорректировать питание, восстановить баланс нервной системы, повысить стрессоустойчивость. Сделать это можно с помощью иглоукалывания и фитотерапии в клинике «Тибет».
3. Третья возможная причина, более глобальная – это накопление холода в организме.
В организме есть две холодные основы – Ветер и Слизь. Ветер отвечает за сосуды, нервную систему, а Слизь – за обмен веществ, гормоны, иммунитет, суставы, жидкости тела.
Подробнее прочитать про основы организма можно тут: Что такое «конституция человека», и для чего нужно знать свою конституцию?
Основа Ветер напрямую и тесно связана с основой Слизь, поэтому при ее дисбалансе часто возникают смешанные, сочетанные нейрогормональные расстройства, такие как вегето-сосудистая дистония и мигрень.
Вот почему непереносимость холода часто сопутствует вегетососудистой дистонии и сопровождается мигренями.
Накопление холода может быть связано с:
- вялой работой печени.
- охлаждающим питанием,
- стрессами,
- малоподвижным образом жизни,
- переохлаждением.
Переохлаждение опасно тем, что оно может иметь долговременные последствия. Это происходит, когда холод проникает в меридианы тела, по ним попадает во внутренние органы и «поселяется» в них.
Например, если вы переохладите ноги, холод через ступни войдет в меридиан почек, проникнет в них и поселится в них. Как результат – дисфункция почек, развитие пиелонефрита, мочекаменной болезни, а также артрозов суставов ног, возможно, гинекологических и урологических заболеваний.
Чтобы выгнать холод из внутренних органов, в тибетской медицине применяется прогревание биоактивных точек на меридианах тела. Для этого используется моксотерапия (прогревание полынной сигарой или тлеющими столбиками из полыни, угля) или стоунтерапия.
Например, чтобы согреть почки, к ступням прикладывают нагретые камни гладкого тибетского базальта. Тепло от горячих камней проникает в меридиан почек и согревает их, изгоняя из них холод.
Чтобы увеличить тепло тела и не мерзнуть, есть несколько основных способов:
1. Коррекция питания
Питание должно быть согревающим.
Это значит, что нужно сократить употребление охлаждающих продуктов – молока, сахара, гречки, сливочного масла, картофеля, капусты, сырых овощей и зелени, манки, макарон и хлеба из мягкой пшеницы и др.
От одних из этих продуктов лучше отказаться совсем, другие можно скорректировать согревающими компонентами – пряностями, острым стручковым перцем, луком, чесноком.
Пряности – прекрасный способ увеличить тепло тела, они служат катализаторами обмена веществ и повышают энергетическую ценность пищи.
Лучшие согревающие продукты – рыба, баранина, яйца, мясо птицы, морепродукты, тыква, мед.
Более подробно и согревающем питании вы можете узнать из книги «Правильное питание в тибетской медицине», которая продается в фитобаре клиники «Тибет».
2. Фитотерапия
Тибетские фитопрепараты улучшают пищеварение и увеличивают тепло тела, гармонизируют нервную систему и помогают восстановить баланс основ Ветер и Слизь.
3. Массаж Ку-нье
Точечный массаж Кунье устраняет бреши на меридианах тела, через которые организм теряет энергию. Это помогает увеличить тепло тела.
4. Моксотерапия, стоунтерапия
Согревающие процедуры тибетской медицины увеличивают тепло тела, работая через меридианы.
5. Коррекция образа жизни
Чтобы увеличить тепло тела, нужно повысить энергетический статус. Это значит, устранить причины перерасхода энергии.
Наиболее значительный перерасход энергии происходит при нервных стрессах и вообще при дисбалансе основы Ветер, а значит, при переутомлении, недосыпании.
Это значит, что для того чтобы перестать мерзнуть, нужно высыпаться, соблюдать режим дня, правильно чередовать труд и отдых, то есть вовремя и правильно отдыхать.
Если вы страдаете бессонницей, это проблему можно устранить, пройдя лечение фитотерапией и иглоукалыванием в клинике «Тибет».
Клиника «Тибет» работает в Москве уже более 13 лет. Записаться на консультацию можно по телефону 8 (495) 781-57-57
>> Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропускать полезные и интересные статьи о здоровье и правильном питании!
Об актуальных акциях клиники, врачах, рекомендациях по питанию и многом другом – читайте в нашем Телеграм канале 🙏
