Конституциональный тип – одно из ключевых понятий в тибетской медицине, унаследованное от ее предшественницы – аюрведической, или древнеиндийской медицины.
Что это такое, и почему так важно знать свой конституциональный тип?
С точки зрения тибетской медицины, здоровье человека – это баланс трех основ организма. Они называются дошами. В переводе с санскрита «доша» означает «причину». Почему? Об этом чуть позже.
Три доши, баланс которых обеспечивает здоровье – это Слизь (Бадкан), Ветер (Рлунг) и Желчь (Мхрис-па).
Каждая из этих дошей имеет свои свойства и свою область ответственности.
Слизь – холодная, тяжелая, вязкая, инертная основа. Она отвечает за слизистые поверхности, гормоны, жиры, жидкости тела, иммунитет, суставы. Ее элементы – земля, вода.
Ветер – холодная, легкая, сухая основа. Она отвечает за психику, работу центральной и периферической нервных систем, сосуды, сердце. Ее элементы – воздух, эфир.
Желчь – горячая, легкая основа. Она отвечает за усвоение жиров, работу печени, тепло тела. Ее элемент – огонь.
В норме эти три основы находятся в динамическом равновесии, которое называется гомеостазом. Но такова идеальная картина. В реальности одна или две основы всегда доминируют, поэтому внутреннее равновесие никогда не бывает устойчивым.
Это как шар на вершине горы. Достаточно толчка, чтобы он покатился.
Таким толчком служат неправильное питание и неправильный образ жизни, которые нарушают равновесие и запускают развитие болезней.
Почему внутреннее равновесие организма всегда неустойчиво? Или иными словами, почему одна или две доши всегда доминируют?
Тибетская медицина объясняет это кармическими законами. Но нам важна не теория, а практика, поэтому достаточно сказать, что такое доминирование имеет врожденный характер.
Каждый человек рождается индивидуальностью. Именно поэтому он и подвержен болезням. Можно сказать, что подверженность болезням – обратная стороны нашей индивидуальности.
Если бы люди были полностью здоровы, они бы нее отличались друг от друга. Все были бы одинаковыми. Но поскольку мы неодинаковы, мы болеем.
Каждый из нас предрасположен к своему набору болезней. Это набор определяется тем, какие доши (или какая доша) в нас доминирует.
Ведь «доши» не случайно переводится как «причины». Их дисбаланс и есть причина всех заболеваний.
Для каждой доши существует свой набор причин, по которым возникают болезни.
Для Слизи – это злоупотребление охлаждающей, сладкой пищей, переедание, лень (умственная и физическая), гиподинамия, сон после еды, длительное пребывание на холоде и в сырости, а также употребление недоваренной, подгоревшей, пережаренной, тяжелой, неудобоваримой пищи.
Из-за ее дисбаланса развиваются болезни суставов, ожирение, гормональные расстройства, отеки, атеросклероз, гипертония, хронические заболевания, связанные с низким иммунитетом, а также аутоиммунные заболевания.
Для Ветра причины болезней – это недоедание, злоупотребление сухой, грубой, низкокалорийной пищей, недосыпание, стрессы, психические перегрузки, пребывание на холодном ветру, беспорядочное питание.
Из-за дисбаланса Ветра развиваются нервные расстройства (неврозы, депрессия), нарушения сна, психические расстройства, астения, хроническая усталость, вегето-сосудистая дистония и ряд других заболеваний.
Люди, в организме которых доминирует доша Слизь, относятся к конституциональному типу Слизь. Люди, в организме которых доминирует доша Ветер, относятся к конституциональному типу Ветер.
Всего существует три основных конституции – Слизь, Ветер, Желчь и шесть смешанных – Слизь-Ветер, Слизь-Желчь, Ветер-Желчь, Ветер-Слизь, Желчь-Слизь, Желчь-Ветер.
Знать свой конституциональный тип – значит, знать, каким болезням вы максимально подвержены, какие причины могут их спровоцировать и что делать, чтобы их избежать.
Например, если вы относитесь к конституции Ветер, вы должны избегать голодания, беспорядочного питания, низкокалорийной, грубой, сухой пищи и т.д.
И наоборот, должны питаться маслянистой, упитывающей, горячей пищей преимущественно сладкого вкуса. Лучшими продуктами для вас будут рыба, баранина, мясо птицы, морепродукты, топленое масло, чеснок, тыква, орехи, пряности (мускатный орех, гвоздика, корица, др.).
Для каждого конституционального типа в тибетской медицине есть правила профилактики болезней, которые нужно соблюдать, чтобы не болеть, поддерживать максимальную работоспособность и дожить до преклонных лет, сохраняя ясный ум и физическую активность.
Так что знать свою конституцию очень полезно. Это значит, знать, что для вас вредно, а что полезно для вашего здоровья.
Общих правил, для всех людей не существует. В тибетской медицине все индивидуально.
Примерно определить свой конституциональный тип несложно.
Доминирующая доша определяет физические параметры тела, особенности характера, психики.
Например, люди конституции Слизь отличаются крупным телом, склонны к лени, избыточному весу, обычно медлительны, уравновешены, флегматичны, консервативны, невозмутимы, добродушны, физически выносливы, с белой, несколько влажной кожей.
Люди конституции Ветер подвижны, впечатлительны, эмоциональны, беспокойны. Они обладают или миниатюрным телосложением или высоким ростом, но всегда худы, не склонны к избыточному весу.
Это лишь самые общие признаки. Дело усложняется тем, что чистые конституциональные типы встречаются редко. Большинство людей принадлежат к смешанным типам. Это значит, что в их организме доминирует не одна, а две доши, например, Слизь и Ветер.
Поэтому и рекомендации относительно питания, образа жизни, правила профилактики заболеваний для каждого человека будут индивидуальны. Их составление, как и точное определение конституционального типа – дело врача тибетской медицины.
На нашем сайте есть тест, с помощью которого вы можете самостоятельно определить свою конституцию, но лишь примерно. В точности определить ее может только врач после диагностики. Записаться на консультацию можно по телефону 8 (495) 781-57-57
>> Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропускать полезные и интересные статьи о здоровье и правильном питании!
Об актуальных акциях клиники, врачах, рекомендациях по питанию и многом другом – читайте в нашем Телеграм канале 🙏