- Программа тренировки.
- Шорты до колен из мягких и эластичных тканей.
- Удобные трусы (плавками или боксеры, НЕ семейники).
- Майка или футболка.
- Обувь на шнуровке или другой застёжке (кроссовки, штангетки, я много раз видел, как люди занимаются в армейских ботинках с высоким берцем).
- Носки (лучше спортивные).
- Блокнот и ручка.
- Бутылка с чистой водой (рекомендую 1,5 литра, можно минералку).
- Часы с секундомером (можно телефон без звука)
- Напульсники для тяжёлой атлетики (обычно их несколько штук есть в зале).
- Ремни для тяги штанги (обычно их несколько штук есть в зале).
- Широкий ремень для тяжёлой атлетики (обычно их несколько штук есть в зале).
- Спортивная сумка.
- Среднее полотенце.
- Тапки (шлёпанцы).
- Изучить упражнения, которые намерен выполнять.
Рекомендую подобрать и приобрести такие вещи, в которых самому приятно заниматься, в которых хорошо смотришься – важно для психологической составляющей.
