С 18 января считаю калории. С 12 февраля по 10 марта участвовала в платном марафоне по ПП. Все публикации на эту тему собраны в подборке "Худею на ПП и подсчёте калорий".
Всем привет! Меня зовут Маргарита. Живу в небольшом сибирском городке. Пытаюсь похудеть и выжить в декрете, желательно не из ума))
27.03 - день 17 (среда)
Завтрак - каша манная на молоке, творог со сметаной и яблоком, бутерброд с шоколадным маслом. В кашу тоже его добавила. Кофе с молоком.
Перекуса не было.
Обед - борщ, сельдь слабосоленая, ржаной хлеб.
Чай пила с двумя пряниками и эклером в шоколадной глазури. Только сладкое дома подъели, так муж ещё принёс. Вот как тут худеть... Не фотографировала.
Перекус - чай с лимоном и сахаром, банан. Не фотографировала.
Ужин - котлеты куриные, пюре, капуста квашеная.
Поздно вечером пила чай с сушками. Так бы не пила, но надо было принять та*блетки. А их только во время еды...
Сводка по КБЖУ:
Прянички да эклерчик с сушками... Но с жирами порядок, как ни странно)))
28.03 - день 18 (четверг)
Завтрак - овсяноблин с творожным сыром, огурцом и помидором, яйцо "в мешочек", бутерброды с шоколадным маслом, кофе с молоком.
Перекуса не было.
Обед - скумбрия холодного копчения, пюре, морская капуста, кусочек ржаного хлеба.
Чай с марципановой конфетой.
Перекус - чай с шоколадом, половина банана.
Ужин - куриные котлеты, овощной салат (помидор, огурец, квашеная капуста).
Просто чай.
Кто молодец? Я молодец😊
Сколько счёт калорий веду, никогда столько белка не наедала. Жира чуть больше, углеводов чуть меньше. Но в целом, красота 😊
Если бы вместо пюре была греча или макароны, то с БЖУ картина была бы ещё лучше. Но скумбрия с гречкой такое себе сочетание😂
Такие дела. Всем добра 😊
