Бороться с облысением поможет правильная диета, в которой есть достаточно железа, йода, кальция, других витаминов и минералов. Об этом в беседе с RuNews24 рассказала врач-косметолог Софья Хаустова.
Специалист посоветовала ввести в рацион яйца, которые богаты белком и биотином. Эти элементы помогают синтезировать в организме кератин, необходимый для здоровья волос. Ягоды тоже способны привести к выработке важных веществ. Еще полезными при подобной проблеме будут мясо, фасоль и орехи. А продукты с высоким содержанием сахара лучше убрать, поскольку от них волосы сушатся.
Ранее диетолог Елена Соломатина перечислила маски для волос, которые в домашних условиях помогут при выпадении волос.
