Знаете, последние годы я активно веду блог о тренировках, записываю ролики, появилось взаимодействие с людьми и главная ошибка людей, занимающихся - это не знание.
Не знание, именно, техники выполнения упражнения, того, что у нас две руки и ноги и выполнять надо на обе стороны для симметричного развития. А ведь это все, в первую очередь, наше здоровье.
От неправильной техники работают не в том режиме мышцы, тем самым мы только навредим себе, чем поможем.
От работы на одну сторону, в организме произойдёт перекос, что негативно скажется не только на внешнем виде, но и на работе внутренних органов.
Многим кажется, что это такая ерунда... Когда я вижу эти моменты, я включаю "зануду" и начинаю всех кто попадается мне на пути поправлять... 🤔 🤭
И сразу все умения сесть на шпагат или сделать какой то элемент, пропадают. И на меня смотрят как на врага, как это я могла позариться на святое, находятся сразу куча отговорок, что это специально так делается и я ничего не понимаю... 😂 я постоянно с таким сталкиваюсь, не спорю с тем, с кем вижу, что бесполезно...
Сидя "на шпагате" без соблюдения правильной техники людям кажется, что они молодцы, но мой взгляд выцепляет ошибки и не может так сказать в ответ.
А еще больше меня расстраивает, когда в интернете, студии растяжки выкладывают фото своих учеников с ужасным шпагатом на всеобщее обозрение и зазывают новых клиентов.
Самое сложное переучивать тех, кто "сидит" на шпагате. Поправляешь в правильное положение и тут то начинается самое интересное, включаются мышцы, которые халтурили за счёт неправильной техники и оказывается, что сесть на шпагат не очень простое дело.
Поэтому придерживайтесь правила лучше дольше, чем неправильно.
Вот смотрите и изучайте отличия неправильного шпагат от правильного.
Растягивайтесь на обе ноги для здоровья и лучшего прогресса
