Как начать делать то, что хочется
Здравствуйте, уважаемые читатели блога. Сколько раз Вы давали себе обещание начать новую жизнь: с понедельника, с Дня Рождения, с Нового Года? И сколько раз Вы этого не сделали? Сколько раз Вы давали себе обещание:
- ложиться спать пораньше,
- заняться физическими упражнениями,
- навести порядок на рабочем столе,
- разобраться с давно откладываемыми делами?
Сколько раз Вы обещали себе бросить курить? И почему до сир продолжаете это делать? Я отвечу – Потому что вместо этого Вы хотите делать что-то другое!!!! Об этом моя статья. Дочитайте ее до конца, и узнаете, как начать делать то, что Вы хотите делать.
Если Вы обещали себе бросить курить, но продолжаете курить, значит, на самом деле Вы хотите не бросить курить, а получать удовольствие от выкуренной сигаретки…. Как можно отказаться от сигаретки с кофе по утрам? Говорят, это мммммм)))
Что нужно делать, чтобы начать делать то, хочется?
1. Делать правильный выбор в каждую минуту нашей жизни. Здесь и сейчас. Выкуриваете Вы сейчас сигарету или нет. Продолжаете лежать в постели или встаете и одеваете кроссовки для бега.
2. Дисциплина!!!! Я раньше думала, что человеком двигает МОТИВАЦИЯ. Ни, фига!!!! Человеком двигает ДИСЦИПЛИНА. А вот, когда начинает получается, когда есть первые результаты, вот тогда появляется мотивация и азарт и все, что хочешь. Когда Вы похудеете на 10 кг, Вам захочется большего, и тогда Вы из кожи вылезете, чтобы достичь желаемого.
Дисциплина – это что?
Правильные действия, привычки. Значит, чтобы всегда делать то, что хочешь, нужно выработать в себе правильные привычки. Не все сразу, а хотя бы по одной в месяц. За год уже 12! Известно, что для выработки привычки нужно как минимум 21 день. А мне нравиться правило 30 дней. Так легче. Дайте себе обещание, что будете делать только 30 дней, а потом вернетесь к обычному образу жизни. Только 30 дней. Это же так мало… Но этого достаточно, чтобы Вы начали меняться. Это первый шаг из зоны комфорта. Попробуйте: 30 дней делать зарядку по утрам, только 30 дней поддерживать порядок на столе, 30 дней не курить, не пить кофе, вставать на час раньше и т.д.
Что произойдет, когда эти 30 дней истекут?
Ну, во-первых, Вы будете испытывать к себе огромное уважение, и у Вас появится уверенность в себе, появится желание попробовать что-то еще.
Во-вторых, Вы поймете, нужна Вам эта привычка, или нет.
В-третьих, у Вас появится большая возможность оставить эту привычку навсегда, если она начнет доставлять Вам удовольствие. Растянуть эксперимент до 60 дней или 90.
Вот несколько идеи для Вас:
- 30 дней без телевизора. Все что вам нужно, можно посмотреть онлайн.
- 30 дней без трепа в соцсетях. Заходим туда только для продвижения своего бизнеса: оставляем целевые посты и общаемся с потенциальными клиентами.
- 30 дней новых знакомств – хороший повод сменить свое окружение и найти единомышленников.
- 30 дней делать что-то новое, чего не делали раньше: пойти на работу новой дорогой, попробовать другой хлеб, зайти в новый магазин, надеть одежду нестандартного для Вас цвета и т.д.
- 30 дней поддерживать порядок на рабочем столе, в электронной почте, шкафу, все класть на свои места.
- 30 дней продаж. Продавайте на Авито ненужные вещи каждый день, избавьтесь от мусора.
- 30 дней делайте приятное своей половинке, или договоритесь о массаже друг другу (каждый по 15 раз).
- 30 дней медитаций по вечерам – хорошая возможность визуализировать свое желаемое будущее.
- 30 дней делайте по 10 приседаний, или 10 упражнений на пресс.
- 30 дней гулять каждый день перед сном.
- 30 дней учить по 1 иностранному слову в день.
- 30 дней вести Дневник Успеха
