Спортсмен не лёг "под нож" и победил инвалидность.
Публикую историю, рассказанную подписчиком.
Андрею 47 лет. Он – профессиональный спортсмен, 21 год занимался пауэрлифтингом и до недавнего времени ещё выступал на соревнованиях. Но поднятые тяжести однажды дали о себе знать. Появившаяся боль в спине, на которую сначала старался не обращать внимание, стала нестерпимой. Врачи поставили неутешительный диагноз - «Межпозвоночная грыжа» и настаивали на операции.
Но перед тем, как лечь под нож, Андрей решил испробовать способ лечения, который посоветовал один из докторов, - плавание. Сначала под руководством специалиста он занимался в общественном бассейне. Плюс лечебная гимнастика. (От штанги, конечно, пришлось отказаться).
Занимался усердно, так сказать со спортивной злостью. И боль начала постепенно утихать, а затем и вовсе перестала беспокоить.
От операции Андрей отказался, а вот от плавания – нет. После года занятий в общественном бассейне решил обзавестись собственным. Раньше, говорит, такого желания не возникало, хотя и участок свободный возле дома. Но теперь плавание стало потребностью, необходимостью, лекарством.
А в общественном бассейне, увы, не пришёлся по душе неисчезающий запах хлорки, да и постоянный, в прямом смысле, наплыв посетителей мешал занятиям.
Собственный бассейн пришлось ждать недолго – выбрал композитный, который установили меньше, чем за две недели.
Как признаётся Андрей, сегодня без плавания он себя уже не представляет. И инвалидом, чем грозили ему врачи после определения заболевания, точно не будет. А бассейн возле дома, как оказалось, - это несложно, доступно и очень удобно: плаваешь в любое время, и вода практически питьевая.
Межпозвоночная грыжа - это смещение ядра межпозвонкового диска между позвонками в позвоночный канал из-за разрыва позвоночного диска (фиброзного кольца).
Назначение плавания при таком заболевании – не новшество и не дань моде. Медики давно говорят о его пользе и считают самым эффективным и безопасным способом лечения патологий опорно-двигательного аппарата.
Плавание уникально тем, что не требует от больного чрезмерных усилий, но гарантированно помогает, просто творит чудеса.
В воде уменьшается нагрузка на спину, снимаются спазмы, а резкие движения и соответственно возможность травмировать уже повреждённые отделы позвоночника исключены. Во время плавания человек находится словно в невесомости, происходит естественное растяжение позвоночников, выравнивание позвоночного столба. Параллельно укрепляются мышцы, сердечно-сосудистая система, нормализуется обмен веществ, кровяное давление, тают лишние килограммы.
Конечно, давать конкретные рекомендации при лечении межпозвоночной грыжи с помощью плавания и физкультуры имеет право только медик. Комплекс упражнений должен быть тщательно и корректно подобран с учётом особенностей течения болезни. Да и заниматься нужно под наблюдением квалифицированного специалиста, в любом случае на первых порах точно.
Главная задача при межпозвоночной грыже - максимально вытянуть позвоночник и снять нагрузку с больного места. Для этого, как утверждают специалисты, наиболее эффективным будет медленное плавание на спине. Советуют также плавание кролем.
Заниматься можно только в состоянии ремиссии. Если боль обострилась, упражнения в воде нужно прекратить, как и при любом дискомфорте.
При лечении межпозвоночной грыжи водные занятия должны длиться вначале 30-45 минут, а в дальнейшем - час-полтора, но обязательно при минимальной нагрузке. Проводить их желательно два или три раза в неделю.
Вода в бассейне должна быть тёплой - 25-28 градусов.
Итак, и история Андрея, и многолетняя медицинская практика доказывают: при грыже позвоночного диска плавание и упражнения в воде - один из наиболее эффективных методов снятия боли и восстановления работоспособности в довольно короткие сроки.
Плавайте в бассейне регулярно, не дожидаясь печальных диагнозов!
