Недавно ко мне за помощью по избавлению от любовной зависимости обратилась девушка, назовём её Татьяна. Свою ситуацию она описала так: в общей компании познакомилась с парнем, сначала он проявлял к ней интерес, оказывал знаки внимания, казался заботливым и обходительным. Парень не скрывал, что живёт с гражданской женой, но сказал, что они приняли решение расстаться. Кстати говоря, даже на первой встрече стал намекать на интим. Девушка отказалась, т.к. считала это легкомыслием. Но парень ей сразу понравился.
Встречались они недолго. С женой расставаться он не спешил. После интима она заметила, что его интерес стал ослабевать. Он звонил всё реже, пропадал на более длительное время, мог подолгу не отвечать на сообщения, а то и вовсе игнорировать. Теперь инициатором их встреч была она. Соглашался он не всегда. По его словам, когда у него не было важных дел, либо когда ссорился с женой (а ссорились они регулярно). Но вот он и вовсе пропал из поля зрения. Сам не звонил, не писал, на звонки и сообщения не отвечал. У Татьяны началась "ломка". После чего она обратилась ко мне. Девушка сказала, что чувствует себя как собака на поводке.
Любовник игнорирует и не пишет: на поводке любовной зависимости
Татьяна ни о чём другом и думать не могла. Она уже нафантазировала, как любовник её расстался с женой и они уже живут вместе. Даже планы на совместное будущее уже начала строить. Ко мне она обратилась в очень тревожном состоянии, она не могла понять, почему он пропал, что она сделала не так, и раз за разом прокручивала в голове различные ситуации, связанные с ним. Пыталась понять, в чём она провинилась. Самооценка её буквально рухнула, себя она считала какой-то не такой, не достойной этого мужчины. Она еле сдерживалась, чтобы ему не позвонить, но не звонила. Долго сомневалась, правильно ли она поступает.
Мы начали с ней работу. Без сомнений, в таких ситуациях я рекомендую не писать и не звонить, т.к. это даёт быстрые откаты и ещё больше затягивает терапию. Если клиент принял твёрдое решение избавляться от зависимости, контактов с объектом его зависимости быть не должно, а если это неизбежно (вместе работают, учатся, общие дети, общие знакомые), то всё взаимодействие свести к минимуму.
Мы помогла Татьяне выявить причины её эмоциональной зависимости, выявить паттерны её повторяющегося поведения, разработала стратегию по выходу из зависимых отношений. Прошло несколько месяцев терапии, уже имеются заметные улучшения. Татьяну больше не тянет к этому мужчине, она строит дальнейшие планы на жизнь без него. Но нам с ней ещё предстоит длительная работа, т.к. мы меняем её убеждения, установки, меняем поведение, повышаем самооценку, работаем со страхом одиночества и много чего ещё нам предстоит.
Если вы осознаёте, что эмоционально зависимы от своего партнёра, не можете выйти из токсичных отношений, не можете ни с ним, ни без него, не бойтесь обратиться ко мне за помощью. Я работаю бережно, имею большой положительный опыт по освобождению от эмоциональной зависимости. Вместе мы обязательно добьёмся положительного результата!
А вы когда-нибудь чувствовали себя на поводке?
*имя девушки изменено. Разрешение на публикацию получено.
Автор: Беспалова Надежда
Психолог, Эмоциональная зависимость
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru