ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ НОГ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ

1. Приседания 3 по 8

2. Жим платформы 3 по 8

3. Сгибания лежа 3 по 8

4. Румынская тяга 3 по 8

5. Икры сидя 3 по 8

6. Икры стоя 3 по 8