Сложно оставаться спокойным в тот момент, когда на нас давят окружающие, неблагоприятные факторы. Вернее окружающие, внешние негативные факторы воздействуют на нашу внутреннюю психическую составляющую, пытаясь нарушить наше спокойствие и уверенность в себе.
Способностью противостоять агрессивному воздействию внешней среды на нас определяется наш уровень стрессоустойчивости.
Так примерно 80% людей, по статистике, признаются в том, что совершили преступление на этапе дознания и следствия, при общении со следователем. Ещё примерно столько же из этих восьмидесяти процентов признается в совершении преступления, которого они не совершали, при повышении агрессивности методов расследования следователем. Не так давно в нашем информационном пространстве освещался один случай, когда один учёный человек написал явку с повинной в том преступлении, а именно в убийстве двух и более лиц, которого не совершал и имел абсолютное алиби на невозможность совершения данного преступления. На лицо низкий уровень его стрессоустойчивости, с которым ему оказалось не в силах бороться, даже и при всём его понимании данных внутренних процессов. Под гнётом страха мы все оказываемся бессильны, одни-в меньшей степени, а другие-в большей.
Или ещё один пример. Некоторые люди, принимающие участие в СВО, оказываются не готовыми перешагнуть страх быть убитыми, не все справляются с тем уровнем стресса, который их там поджидает. Есть и происходят такие случаи, когда военнослужащие отказываются воевать, потому что ничего не могут сделать с собой, не могут преодолеть себя из-за чрезмерного уровня стресса, который подавляет их существо.
Что помогает нам бороться и преодолевать стресс, быть стрессоустойчивым ?
1. Знание всех этих внутренних процессов, живущих в нас, умение их распознать в себе, знание приёмов их подавления,
2. Нацеленность на результат, когда движение к цели превышает всё остальное,
3. Натренированность к подобным внутренним процессам, опыт преодоления,
4. Наличие примера перед глазами, других людей и нахождение с ними в подобных, одинаковых ситуациях, наличие поддержки с их стороны,
5. Хорошее физическое здоровье, уверенность в себе и своих силах.
Мы все в той или иной мере испытываем на себе воздействие неблагоприятных факторов, но мы можем, в том числе, научиться их преодолевать, совершенствуясь в этом, не избегая этого. Ведь мы-люди.
