Человеческий организм создан так, чтобы постоянно поддерживать гомеостаз – состояние стабильности системы, когда ничего не меняется.
Если в нашей жизни что-то активно меняется, то нарушается гомеостаз. Активному изменению нервная система всегда будет сопротивляться.
Но можно ее обмануть, используя правило маленьких шагов. Если вы решили внедрить какие-то масштабные изменения в свою жизнь, то внедряйте их небольшими порциями. Разбейте большое изменение на маленькие шаги.
Это поможет справиться с ленью и прокрастинацией. Ведь они и возникают из-за того, что психика понимает, что планируется жесткое нарушение гомеостаза и включает защитные функции в виде лени и прокрастинации.
А вот маленькие шаги не воспринимаются, как опасные, поэтому их легко внедрить.
Согласитесь, лучше делать большое дело маленькими шагами 30 дней, чем месяц придумывать причины, по которым ты не можешь приступить к этому делу
Делитесь в комментариях, бывало у вас такое, что никак не можете приступить к изменениям?
Огромное спасибо, что дочитали
Подписывайтесь на мой канал
Регулярно выкладываю полезную и интересную информацию для вас
Если вас что-то беспокоит, и вы не можете с этим справится самостоятельно, НЕ МУЧАЙТЕСЬ!
Записывайтесь на консультацию Психолог Ольга Жарикова
Будьте счастливы, ведь вы родились для счастья!
На своих консультациях я помогаю:
- Сделать счастливыми отношения с парнем, мужем, детьми, родителями
- Пережить расставание, развод
- Поднять самооценку и не потерять ее из-за разных мудаков
- Выстраивать границы и поддерживать их, зная крутые техники общения
- Побороть тревогу, навязчивые мысли, страхи,
