"Встаю по будильнику. Иду на работу. Вечером - иногда фитнес или ужин с друзьями в ресторане. Путешествие 2 раза в год. Так уже в течение многих-многих лет. Вроде бы меня всё устраивает и так живёт большинство, но в последнее время что-то внутри начало ныть. Не пойму, то ли нужно срочно что-то менять, то ли принимать и благодарить за то, что есть. Как вернуть радость в жизнь?" - вопрос читательницы.
Я бы поставила вопрос так: Как привнести радость в привычную жизнь?
Решения три.
1. Настало время что-то менять
Да, возможно действительно настало время перемен, а оно настало для большинства на нашей планете. Новые вибрации Земли буквально заставляют каждого пересмотреть свою жизнь.
Сейчас время, когда необходимо следовать за своим сердцем, учиться слушать интуицию и выбирать из того, что принесёт радость, а не из чувства необходимости или долга.
Есть три самые важные сферы, на которые следует обратить внимание: самореализация и деньги (это могут быть разные сферы, а может, и одна), семья и отношения, здоровье и красота. Для некоторых важны также: развитие, друзья, служение, хобби...
Пусть в списке будут те любые сферы, что важны именно для вас. Однако стоит выделить три основные, от которые в основном зависит ваш уровень счастья.
Определив сферы, замеряйте уровень радости в них по шкале от 1 до 10. Изначально выберете тот балл, ниже которого решение будет "менять". Скажем, если работа вас радует меньше, чем на 9, то эту сферу надо пересмотреть.
2. Привнести радость в обыденность
Если по вашим измерениям окажется, что со всем всё хорошо и можно ничего не менять - отлично!
Значит, "включаем ребёнка" в каждом действии, в каждом дне.
Наблюдаю за своим маленьким сынишкой и вижу, с каким искренним интересом, вниманием и удивлением он изучает мир вокруг себя. Сколько радости на его лице от капель дождя на стекле или камешка в ладошке. Как он восхищается небом или кайфует от банана.
Уверяю вас, нам только кажется, что мы всё вокруг знаем. Просто ум привык демонстрировать лишь, то к чему мы привыкли. Попробуйте каждый день намеренно расширяться по всем органам чувств: что большее можно, увидеть, услышать, узнать на вкус или почувствовать осязанием из того, с чем встречаюсь каждый день?
Вас порадует то, что вы заметите много нового. Но для этого важно присутствовать в моменте и в себе на 100%, намеренно возвращать ум из мыслей о будущем или прошлом.
3. Исследовать собственную бесконечность
Нас с детства учат изучать что-то внешнее, однако мало, кто изучает и раскрывает себя по-настоящему.
Путешествовать вглубь себя, чтобы понять "Кто я?", "чего хочу", чтобы понять и осознать свои возможность, соединиться с Богом внутри себя, почувствовать единство с собой и со всем вокруг. Это путешествие никогда не закончится, оно никогда не повторяется, всегда разное удивление и всегда много радости.
Такое исследование можно совершать при помощи медитаций и специальных практик. Освоение требует времени и упорства, но результат порадует.
Конечно же предложенные решения можно комбинировать. Начать лучше с третьего. Тогда все последующие действия будут не от эго или ума, а от Высшего я.
П.С.: Статьи на нашем канале выходят по средам и субботам. Благодарю за то, что вы с нами!
Ирина Эйр
сертифицированный коуч ICF / квантовый коуч / коуч по Радикальному прощению/ автор книг /астро-психолог.
Телеграмм (короткие посты без рекламы): Мастерская качества жизни
irina.air@inbox.ru
Foto de Alexander Psiuk en Unsplash
