Для гармоничных отношений важна забота и умение слышать и слушать партнера. Как действуют прикосновения на парасимпатический отдел мозга мы спросили у клинического психолога Дарьи Васиной в эфире программы “Спросите сами”.
Тактильные ощущения дают выработку гормонов прекрасных, что даёт возможность накопить энергию и расслабиться, так ли это? Насколько важно обнимать друг друга?
Очень важно. Существует специальный психологический эксперимент, который рассказывает о том, что 5-10 минут объятий в день снижают риск инфаркта на какое-то огромное количество процентов. Но я совершенно честно должна сказать вам, что существуют люди, для которых тактильность – это очень очень сложная история. Чаще это мужчины, но порой бывают и женщины, которым очень сложно выдерживать тактильность. Опираясь на реальные случаи своих клиентов, мужчина идёт на контакт, согласен пообниматься, посидеть рядом, но ему даётся это тяжело.
Я предлагаю спросить у своего партнёра, чтобы определить границы дозволенности, то есть не обнимать его всеми силами так, чтобы он зажался и терпел. А спросить, а как тебе приятно, если мы будем соприкасаться, я могу погладить твою ручку. Я могу прилечь тебе на плечико. Я могу целовать твою макушку, да что угодно могу делать то, что тебе будет действительно приятно и ценно.
То есть в случае тактильности мы должны понимать, как каждому из нас эта тактильность будет комфортна. Потому что любая тактильность – это нарушение наших личных границ по большому счёту, и их можно нарушать нашим близким людям в той степени, в какой мы им это дозволяем.