Вина – это чувство более различимое и более понятное для людей.
Стыд бывает менее различим.
Стыд может быть связан с неловкостью в разговоре с малознакомым человеком, с неуверенностью и страхом проявиться в каком-то деле, поступке.
Еще стыд - это про переживания, что «со мной что-то не так, я какая-то неправильная».
Если коротко о разнице между стыдом и виной:
- человек , который винит себя, говорит: «Как я мог совершить ЭТО»,;
- а человек, который испытывает стыд : «Как Я мог совершить это».
То есть
акценты расставлены , но по-разному, между «Я» и «моим поступком»
В этом смысле, вина как будто легче, поскольку, если я совершил какой-то негативный поступок, я могу извиниться или сделать что-то, чтобы исправить содеянное.
А со стыдом все намного сложнее.
Стыд говорит: «Ты плохой».
А вина говорит : «Ты сделал плохо».
И если то, что сделал плохо, можно исправить, то как исправить что-либо, если «плохой» я?
В этом большая сложность чувства стыда и его большая тяжесть.
Он как будто говорит, что ты неправильный, недостойный, не такой как нужно.
Очень часто за комплексом неполноценности, низкой самооценкой , завышенными требованиями к себе , за самокритикой, самобичеванием скрывается именно стыд.
У стыда и вины, как у любого явления, есть не только минусы.
Мы живем в социуме, в котором есть определенные нормы, правила.
И стыд помогает людям эти правила соблюдать, независимо от того, хотят ли они о себе думать как о хороших или для того, чтобы не испытывать стыд и вину.
Итак, стыд - это ощущение себя ничтожным, неправильным, недостойным. Он ориентирован на то, каким меня видят другие, что они думают обо мне. И стыд - это про моральные нормы.
А вина - это то, как я оцениваю свои поступки, действия. И если они плохи или недостаточно хороши, если они кому-то причинили вред - это можно исправить.
То есть,вина - это, в большинстве случаев, осознанная эмоция, которая может возникнуть при нанесении ущерба другому человеку.
Стыд и вина - это социальные эмоции, позволяющие регулировать поведение людей. И поэтому они отчасти необходимы.
Но при определенных обстоятельствах, они могут вызывать сильный дискомфорт.
Автор: Людмила Михайловна Паниотова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
