Фобия — страх, вызванный ситуациями, животными или предметами. Жить с постоянными фобиями невыносимо, и если хочется от них избавиться, то психотерапия — это единственный инструмент, позволяющий уйти от страхов и больше не возвращаться к ним.
Например, фобиями называют:
- Страх открытых пространств — агорафобию
- Страх пауков — арахнофобию
- Страх умереть — танатофобию
- Страх взаимодействия с людьми — социофобию
- Страх полетов — авиафобия или аэрофобия
При фобии человек испытывает приступ паники и неприятные физические проявления: одышку, учащение сердцебиения, головокружение, тошноту. Считается, что до 10% людей испытывало подобное хотя бы однажды.
🌑 У всех фобий есть общие психологические закономерности и причины, а название фобии описывает конкретную ситуацию страха. Страх всегда связан с конкретным объектом или ситуацией, который был прямо или косвенно причиной реальной опасности в прошлом.
Например, когда ребенка пугают, что родители с ним не будут дружить, если он быстро не уснет, то у него может развиться страх темноты — никтофобия. Любому ребенку очень страшна мысль о потере близости с родителями, а если этот страх поддерживается ими же — то эмоции зашкаливают, и ребенок может испытать настоящий ужас.
⭕️ Тогда, чтобы избавиться от первичного страха, он неосознанно начинает бояться не потери родителей, а самой ситуации — ночи и темноты. Это и называется смещением: для психики так хоть немного, но безопаснее.
Помимо отрицательных сторон фобий, есть и так называемые «неосознаваемые выгоды». В первую очередь, такая выгода есть в самом механизме формирования фобии — в смещении с невыносимого неосознаваемого страха на осознаваемый.
Другое преимущество, которое получает человек, — фобия позволяет требовать внимание от окружающих и этим привязывать к себе других людей. При этом, если окружающие начинают обесценивать страх, говоря «чего тут пугаться, это же на самом деле не страшно!», то это не помогает, а может только усилить тревогу и панику — потому что реакции страха работают как механизмы условного рефлекса.
🌱 Во время психотерапии можно уменьшать влияние страхов, а также исследовать и прорабатывать их корни. В результате проработки корней, возможно устранять сами фобии, и в итоге проживать более полную и счастливую жизнь. В психоаналитической психотерапии это делается максимально экологично, без использования агрессивных методов и с заботой о психике.
👉 Что еще можно почитать на канале:
Как перестать контролировать все вокруг (и при чем здесь тревога)
Почему влюбленность живет три года и зачем мы влюбляемся
Как не позволить использовать себя
___________________________
Подписывайтесь https://dzen.ru/psychoanalysis_as_art, чтобы не пропустить новые полезные статьи о здоровой психике.
___________________________
Ещё больше полезного в моем Телеграм-канале 👉 https://t.me/psychoanalysis_as_art