Глубина жизни • Пережогин Алексей

Бессонница (инсомния) — это нарушение сна, проявляющееся трудностями с засыпанием, прерывистым или поверхностным сном, ранним пробуждением без возможности уснуть снова. Это не просто состояние, но также и медицинский диагноз для постановки которого важно, чтобы симптомы возникали не менее 3–4 раз в неделю в течение месяца. Редкие «бессонные ночи» — не повод паниковать, но сигнал обратить внимание на свой сон. Если вы встречались с этим состоянием, то наверняка видели кучу советов разной полезности в интернете...

Каждый из нас в какой-то момент задается вопросом: «Для чего я живу» и «Что именно я хочу делать в жизни?». Поиск ответа — непростая задача, но, на самом деле, он есть у каждого, нужно только знать, как его услышать. Юнг считал, что такой поиск – ключевое, что должно вести человека по жизни, и называл он этот путь индивидуацией. И для того, чтобы начать двигаться по этому пути – собрал некоторые ориентиры, которые помогают найти свой смысл и цели в жизни. Начинайте жить со своей целью: постарайтесь каждый день делать то, что любите, и любите то, что делаете...

Сюжет фильма строится вокруг молодой девушки Милли с криминальным прошлым, которая пытается начать жизнь с чистого листа: так она становится горничной в богатом доме семьи Винчестеров. Со временем Милли понимает, что идеальный брак супружеской пары, которая её наняла – лишь красивая картинка, а через время втягивается в опасные отношения, становясь их жертвой. Когда смотришь такие истории, возникают вопросы: К сожалению, жертвы абьюзивных отношений часто оказываются втянуты в насилие или треугольники...

Вы расстались, и разумом понимаете, что возвращение — плохая идея. Например, потому что в отношениях было много тревоги, эмоциональные качели или даже абьюз. Но стоит мелькнуть фотографии в ленте, «той самой» песне, или услышать на ком-то похожий запах духов — и внутри будто что-то проваливается, тянет назад, как в старую воронку. 🫂Это не «кармические отношения»: так работает зависимость. Да, как бы не хотелось, это не романтика, не «судьба», а психика, которая пытается удержаться за внешний источник, чтобы не сталкиваться с внутренней нехваткой...

Сегодня, в День выгорания трудящихся вышел новый выпуск подкаста Секс, Травма, Рок-н-ролл! и тема: Почему миллениалы выгорают чаще других: модная проблема или бич времени? Выпуск о том, что происходит с психикой, когда хроническое «надо» постепенно вытесняет «хочу», а усталость перестаёт проходить даже после отдыха. Мы говорим о том, как...

Сегодня — всемирный день искусства, которое вдохновляет и дает силы в трудные минуты многим людям по всему миру и во все времена! Но почему так происходит? Не слишком ли велико влияние куска холста с красками на нём или пары сотен страниц произведения классической литературы? На самом деле так происходит потому, что подлинное искусство — далеко не про красоту и не про вкус. Это еще и способ дотянуться до того, что вы в себе не выдерживаете, до вытесненного и общего для всего бессознательного, оформленного в эстетике, чтобы это вообще можно было пережить...

С Днем космонавтики! Для меня этот праздник — про историю технологий, достижения человечества и нашей страны в частности, а ещё про способность человека выдерживать неизвестность, изоляцию и перегрузку, не теряя опоры внутри себя. В этом смысле психология здесь не на периферии, а в самом центре! (кстати, знали ли вы, что есть отдельный раздел психологии "Космическая психология"?) И вот о чем я в связи с этим подумал (не только про космос, но отталкиваясь от него!): В сложных обстоятельствах принятие...

Сюжет фильма строится вокруг противоборства двух политически полярных групп. Вначале кажется, что одни явно плохие, а другие хорошие. Но через час просмотра уже не понимаешь: а «хорошие» точно борются за мир? или им нравится сама борьба?... Разберемся, почему и в жизни происходит так, что когда можно уже не сражаться, человек все-равно выбирает битву? Часто причина – в трансгенерационной передаче травмы (травма поколений): это когда сильная психическая травма и сформировавшаяся модель поведения как реакция на нее, передающаются из поколения в поколение...

Привет, глубокие! Сегодня вышел новый выпуск подкаста Секс, Травма, Рок-н-ролл и сегодняшний эпизод — в формате Угадайка: https://podcast.ru/e/3TPxn9Bzb.D В нём мы описываем психическое состояние, не называя его напрямую, а вы по ходу выпуска пробуете понять, о чём идёт речь. ❓В этом выпуске загадали состояние, которое долго выглядит нормальным, но при этом внутри психики происходят страшные структурные перемены...

Наверняка вы встречали такие семьи: ребёнку покупают новые игрушки быстрее, чем он успевает распаковать старые, его кормят сладостями, лишь бы не расстроился, закрывают глаза на капризы и делают всё, чтобы он «жил лучше, чем мы когда-то». А потом вдруг - удивление и обида: «Мы столько для него сделали, а он неблагодарный, злой, всё ему не так». И тогда иногда говорят, что это последствия избытка внимания, будто ребёнка «залюбили». Но! Это - не про любовь. Психоаналитик Алис Миллер в своей работе...

Самооценка редко разрушается из-за одного травмирующего события: чаще это происходит постепенно, маленькими этапами и зависит как от агрессивного окружения, так и от наших собственных привычек. Защититься от влияния других можно через работу с границами, но важно параллельно отслеживать и собственные автоматизмы. О том, что вредно для самооценки – читайте ниже: Когда чужие успехи становятся главным ориентиром, наша собственная жизнь кажется недостаточной. Мы замечаем только сильные стороны окружающих, а у себя слабые, что приводит к искаженному видению реальности...

📅 30 марта – День рождения психоанализа! В этот день в 1896 году вышла статья, в которой Зигмунд Фрейд впервые описал революционный метод лечения и исследования психики. 🎉И сегодня же я хочу анонсировать свой курс Введение в Психоанализ: курс про психоаналитическое знание и образ мысли! Если вы давно хотели разобраться в психоанализе не чтобы стать терапевтом, а для себя, то знаете, как это происходит: отдельные термины, разрозненные лекции, много сложных слов, и почти никогда не складывается целостная картина...