Всем доброго времени суток ❤️
Сегодня хочу рассказать как я похудела на 8 кг за 1 месяц.
Начну с того, что 2 года назад я весила 66 кг при росте 178 см. Я активно бегала, ела все подряд и не толстела. Определенно ведьма 🤣
Но потом что-то пошло не так. Времени находить на бег стало все сложнее, бега стало меньше, а порции еды оставались прежними. Одежда становилась все теснее и темнее, и встав на весы я увидела цифру 93.2 кг. В общем наела я прилично.
Раньше я пробовала считать КБЖУ, но на долго всех этих расчетов меня не хватило.
И вот однажды я наткнулась на пост в Инстаграме одной девушки, которая делилась фотками как она похудела. Я подписана на нее давно, такой пост про похудение у нее был впервые, поэтому поверила ей сразу, что это не развод и она реально похудела.
Не долго думая я тоже решила попробовать. Проект называется Худые мрази.
Вот ссылка в ТГ бота, перейдя по которой вы сможете узнать все о программе и оплатить.
Если оплатите по ссылке, то я получу бонусы и буду вам премного благодарна за это.
Как все происходит?
Сначала приходит анкета, которую нужно заполнить. В ней вы указываете свой вес, привычки питания и жизни ( типа сколько литров кофе в день пьете и занимаетесь ли спортом). Также указываете свои замеры и отправляете изначальные фото: лицо в 3 ракурсах и тело в 3 ракурсах.
По этой анкете вам составляют меню.
Сначала на 1 неделю.
По прошествии 5 дней нужно выслать фото весов и снова замеры.
Их снова анализируют и высылают меню на 2 неделю. Нет фото весов и замеров - нет меню.
Это очень дисциплинирует.
По окончании 30 дней отправляется финальный отчет с итоговым весом, замерами и новыми фотками себя красивой и похудевшей.
В ответ на финальное письмо приходит поздравление с похудением и файл на 20 стр с красивым названием "КАК ЖИТЬ ДАЛЬШЕ". В нем все доходчиво описано как питаться дальше, чтоб не набрать снова вес. А кто-то следуя этим заветам, даже скидывает еще.
Минусы:
Это чисто мое субъективное мнение. Кому-то это может не показаться минусом, а просто особенностью программы.
1. Дорого
Само участие в программе для меня было дорого.
Т.к вес, который у меня, большой, то соответственно мне бы еще участия на 1-2 месяца. Но я не потяну это финансово. Надо поднакопить денег на 2 месяца и пойти снова.
Дорого и из-за продуктов. Я в месяц примерно трачу 18 тысяч на продукты. Тут ушло за 2 первые недели только 16 тысяч. В итоге пришлось оформить кредитную карту и последние 2 недели покупать продукты в кредит 🙈
Я понимаю, что дорого вышло просто из-за новизны продуктов. Я не питалась тем набором, который нужен. Ну никогда в моем районе не было тыквенного масла, семян льна, кунжута, киноа и столько рыбы.
В последующие недели траты на продукты становились все меньше и меньше.
2. Я часто чувствовала себя голодной
В рационе очень много овощей и мало мяса. Я часто чувствовала себя голодной. Но в целом терпимо. И да, были блюда, которые ешь, чтоб просто что-то было в желудке, а есть блюда, которые прям хочется облизать тарелку 🤤🤤
3. Нужно готовить каждый день
Блюда не повторяются, поэтому приготовить одно блюдо и есть его 3 дня подряд не получится. Но блюда простые и готовка редко занимала более 40 минут. Для кого-то это минус, что надо готовить 3 блюда каждый день, лично мне понравилось. Я за разнообразие и не могу по несколько дней подряд есть одно и тоже.
Плюсы:
1. Действенно
Реально похудеть
2. Дорого
Да, то что дорого, это тоже плюс. Тк были моменты, когда хотелось "запрещенки", то я вспоминала сколько денег я отдала за это, и поэтому нельзя бросить, мне будет жалко потраченных денег.
3. Разнообразие
Такого разнообразия фруктов и овощей я никогда не ела. А такого количества фруктов я и летом не съедала. Вишня, клубника, манго..... Мммммм...
4. Новые рецепты
Были блюда, которые можно и в повседневной жизни повторить. Они вкусны и выглядят аппетитно
5. Рекомендации как жить дальше
Нас не бросили и после окончания проекта. Прислали файл по правилам питания, размеру порций и сочетаемости продуктов. Чтобы мы, похудевшие и красивые, не вернули всё сброшенное назад
6. Не надо думать, что приготовить
Расписано меню на каждый день. Не надо ломать голову, чтобы такое приготовить.
Вот вроде и всё. Как видите плюсов намного больше, да и минусы то незначительные, а некоторые чисто мои субъективные. Поэтому от души рекомендую. Сама хочу ещё раз повторить, т.к. есть, что скинуть .
Приложу еще раз ссылку:
