«Хочу» или «должна» – что у вас чаще?
Все говорят про прекрасное состояние легкости и «я хочу». Но в реальности путь к нашим желаниям и стремлениям часто преграждает часто стоит чувство долга. К сожалению, его нельзя по щелчку перевести в положение «легкости», требуется серьезная работа.
Через чувство долга человек может «заслуживать» признание, любовь, одобрение. И надо разобраться, откуда взялось это «я должна», на каком этапе появилось, ради чего пришлось задвинуть свои потребности и желания. Если этот паттерн когда-то помог выжить, то он неосознанно будет повторяться по жизни.
Появляется и проявляется чувство долга по-разному. Достаточно часто оно распространяется на все сферы жизни – на отношения с партнером, в семье, на работе и т.д. Спусковым крючком такого триггера могли стать издержки воспитания. Когда родители все детство постоянно говорили про обязанности: должна помогать, должна убирать, должна хорошо учиться. И чтобы быть хорошей, получать внимание и заботу, нужно было соответствовать, выполнять долг.
Но травма, которая со временем переросла в чувство долга, может касаться только одной какой-то сферы. Например, мама всю себя принесла в жертву материнству, и часто упрекала, что из-за детей она не реализовалась, не нашла себя. И дочь перенимает эту модель материнства, чувствует, что «должна» ради детей. Не исключено, что в других отношениях такого сильного должествования не будет.
Кстати, чувство долга не обязательно идет из семьи. Приложить руку может любой значимый взрослый – учитель, тренер, например.
Одну мою ученицу учительница публично наказывала за неправильный ответ – ставила в угол. Из страха облажаться перед всеми, выросло огромное «я должна» хорошо учиться. Перфекционизм перекочевал во взрослую жизнь перекочевал, теперь она должна все делать только на 6+
Психика прячет такие травмирующие события. Увидеть причинно-следственную связь сложно, поэтому человек бессознательно использует то, что когда-то показало свою эффективность и помогло «выжить». Нужно это раскопать и устранить, чтобы прийти к легкости и радости жизни.
На программе "Деньги. Отношения. Потенциал" можно сделать это быстро и бережно. Хотите найти причину кризиса и определить шаги, которые приведут вас к качественным изменениям? Заполните анкету для личной консультации.
