Может, прошлое — это якорь, который тянет нас обратно? Может, стоит выпустить того, кем ты был, чтобы стать тем, кем ты будешь?..
©Кэрри Брэдшоу, сериал «Секс в большом городе» (5 сезон, 1 серия)
ГИПНОЗ! Слово, от которого мурашки по коже пробегают… Что-то, чего все сторонятся, но в момент безвыходной ситуации, готовы «заключить сделку».
Мнение людей можно разделить на два лагеря:
1 группа – «Очень опасно, потому что в этом состоянии нам могут внушить всё что угодно!», «С помощью гипноза ты находишь нужное воспоминание, но вместе с ним выходит абсолютно всё, чего очень хотелось бы забыть».
2 группа – «Благодаря гипнозу, вылечилась от депрессии», «Самоанализ – это тяжело и долго, а вот при гипнозе, быстро нашёл причину проблемы».
Оба лагеря по-своему правы! Помните, у каждой медали две стороны.
В этой статье, я постараюсь объяснить некоторые вопросы, которые возможно помогут вам осознать, что гипноз – это ни плохо, ни хорошо.
Гипноз: техника, которая меняет жизнь. Какие виды гипноза существуют?
Главная задача гипноза – это открыть доступ к подсознанию. Ведь именно там находится управление нашими взглядами на жизнь, убеждениями, привычками, страхами и желаниями. Человеку, который ни разу не занимался самоанализом, медитациями и другими расслабляющими сознание методами, будет тяжело общаться с бессознательным.
Как вы уже поняли, гипноз используется для погружение вглубь человеческого сознания и оказание помощи в поисках ответов на свои вопросы. А значит, гипноз – это метод психологической помощи человека.
На сегодняшний день, существует 4 вида входа во внушаемое состояние. Мах коротко опишу их:
1. Традиционный гипноз. Его мы можем наблюдать в сериалах или фильмах, где один из героев – психолог. Вот этот вот классический эпизод: клиент занимает удобное положение, смотрит на динамический объект и слушает навязчивый, властный голос специалиста… Классический гипноз используется для различных целей, таких как лечение фобий, устранение вредных привычек или улучшение концентрации.
2. Эриксоновский гипноз. Конечно же он назван в честь психотерапевта и гипнолога – Милтона Эриксона. Вначале гипнотерапия выглядит как обычный разговор двух людей о жизненных проблемах. Фишка этого вида в том, что специалист подстраивается под клиента: голос спокойный, темп звучит похоже на него, сидит также и т.д. Всегда учитываются индивидуальные особенности психики человека, его мировоззренческие взгляды и религиозные убеждения. То есть как бы становится его «зеркалом». Более скрупулёзная техника! Её можно использовать для лечения заболеваний. Ведь во время гипнотического транса запускается процесс самоизлечения организма, открывается доступ к ресурсам оздоровления, заложенным в бессознательном.
3. Регрессивный гипноз. Он основан на концепции реинкарнации человека, представляет собой инструмент, который позволяет клиенту вспомнить прошлые события, находясь в трансовом состоянии. Часто регрессивный гипноз применяется в качестве метода лечения, поскольку во время транса клиент не контролирует свое сознание, что позволяет гипнологу быстро определить причины возникновения заболевания или психического расстройства.
4. Самогипноз. Подразумевает самостоятельную глубокую релаксацию и внушение, которые позволяют человеку достичь желаемого состояния сознания без помощи специалиста. Широко используется для саморазвития, улучшения самооценки, справления со стрессом и достижения определенных целей. Однако, хочу предупредить, дело это опасное, без сторонней помощи будет трудновато разобраться с поступившей информации и эмоциями.
Какой из видов вы не выбрали бы, постарайтесь для начала проконсультироваться с психологом. Лучше всего, если сам гипноз будет проводить психолог-гипнолог.
Плюсы и минусы использования гипноза в психотерапии: чего ожидать?
Как и любой другой метод, гипноз имеет свои плюсы и минусы. Плюсы:
+ Быстрый результат. Гипнотическое состояние позволяет клиенту войти в глубину своего подсознания, где могут быть скрыты причины его проблем. Таким образом, переработка этих причин может произойти быстрее, чем при использовании других методов психотерапии.
+ Появляется больше энергии. Во время гипнотического состояния клиент может получить доступ к своим внутренним силам и возможностям, что поможет ему справиться с проблемами и достичь желаемых изменений.
Гипнотерапия может быть особенно полезна для клиентов, страдающих от фобий, тревожности или зависимостей.
Из минусов:
- Гипноз не является универсальным методом и не для всех подходит. У некоторых людей может быть трудность в восприятии и поддержании гипнотического состояния. Кроме того, некоторые клиенты могут испытывать сомнения в отношении эффективности гипнотерапии или опасений потери контроля над собой.
- Осторожно, манипуляция! В редких случаях специалист может использовать гипноз для внушения своей воли клиенту, что может привести к негативным последствиям. Поэтому очень важно выбирать квалифицированного специалиста с хорошей репутацией.
В конце концов, гипноз – это мощный инструмент для изменения мышления, повышения самосознания и достижения успеха в жизни. Важно отметить, что гипноз – это не волшебная пилюля, которая мгновенно решит все наши проблемы. Это процесс, требующий времени, открытости и доверия.
