Как я уже рассказывал в одной из своих предыдущих статей, Джордж Фара - это известный эндокринолог, спортивный врач с мировым именем, известный, прежде всего, своими титулованными в мире бодибилдинга и кино клиентами, такими как Кай Грин, Бренч Уоррен, Дуэйн Джонсон (Скала). Кроме всего прочего, он длительное время был успешным профессиональным бодибилдером, успев занять множество призовых мест на крупных турнирах. Сейчас он "ветеран" бодибилдинга и больше не выступает. Его основное занятие - медицинская практика и консультирование выступающих культуристов в области гормонов, прочей химии, а также питания и добавок.
Моё общение с ним было всего один раз, но достаточно познавательное и детальное. За час платной консультации с ним по Skype мы с ним обсудили вопросы набора мышечной массы в плане питания (об этом писал в предыдущей статье), что мне было безумно интересно и он мне, действительно, поведал очень нетипичную точку зрения на прогресс в области набора мышц в межсезонье. Кроме этого, мы обсудили вопросы ГЗТ (гормонозаменительной терапии) и общие вопросы здоровья взрослого человека. Мужчины и женщины.
Огромный пласт нашего обсуждения вопросов расположился вокруг возрастных мужских болезней и их профилактики. В ходе его медицинской практики, когда к нему в клинику в Великобритании приходили обычные взрослые мужчины, то наиболее частые проблемы, с которыми они обращались, были простатит и эректильная дисфункция. Далее шли ЗППП и проблемы их лечения. Но поговорим кратко про первые вопросы. По его опыту, мужчины, которые не ведут активный образ жизни вне работы, а их профессия, например, бухгалтер или инженер - то уже в возрасте 30 лет наблюдаются первые признаки простатита. И это не проблема отдельных людей, это тренд, связанный с офисной работой, который противоречит основным настройкам мужской системы репродукции и здоровья. Как этого не допустить?
1) Пойти в тренажёрный зал и начать хоть что-то делать, поднимая небольшие тяжести и попробовать оживить свою гормональную мужскую систему. Сам по себе способ - это и есть один из необходимых вариантов профилактики простатита. Поэтому, говоря даже о нём самом, он сказал, что уже тренируется не для того, чтобы иметь "большие бицепсы", а чтобы не начали развиваться эти мужские болезни. Сейчас Джордж Фара не выглядит вообще спортсменом, но до сих пор ходит в зал и с удовольствием продолжает тренировки. В свои 65 лет выглядит очень бодро и много времени посвящает путешествиям.
2) Современному мужчине необходимо регулярно заниматься сексом. Хотя бы один раз в неделю и дело здесь даже не в темпераменте, а именно в гормональных стимулах, поддерживающих систему защиты организма от развития заболеваний. "Нет жены или девушки, решайте вопрос самостоятельно. Только Вы сами можете себе помочь быть здоровым" - рассказывает Фара. Таким образом вырабатываются гормоны-нейромедиаторы, оксид азота (NO), норадреналин, окситоцин, пролактин и другие гормоны. Вся мужская система обновляется.
Эти 2 фактора - очень важные для мужского здоровья. Люди, которые уже к 30 годам запустили себя и перестали поддерживать себя как мужчин, как не странно, первые в списке на ГЗТ, но осложняется это тем, что при таких болезнях, особенно, если они уже сильно выражены, терапия опасна, хоть и необходима. И там ГЗТ осуществляется с кучей доп. анализов, постановкой на учёт в врачам разного профиля. "Лучше бы они бицепс всю жизнь качали хотя бы 5 кг гантелькой", - с сожалением рассуждает Фара. "Это могло бы лишить их множества проблем".
Что касается взрослого человека, то современные тренды комфорта убивают мужскую гормональную систему. Квартира с лифтом - далее машина - далее офис - снова квартира и спать. Нет физической активности, именно поэтому многие американцы с лишним жиром в фазе ожирения даже 1 или 2 степени уже с 37 лет находятся на ГЗТ. Это один из способов блокировать развитие многих заболеваний. ГЗТ - это не блажь, не весёлое развлечение для спорта, это мощное и действенное лекарство, которое поддерживает мужское здоровье и препятствует развитию множества заболеваний. Конечно, оно назначается по анализам, но современные тренды комфорта говорят о том, что уже к 37 годам у многих тестостерон находится ниже или в пределах нижнего референта, а с этим надо уже что-то делать. Если вы не тренировались раньше, но сдали анализы и они так себе - не паникуйте и сходите к грамотному эндокринологу. Если такой возможности нет, как минимум, начините заниматься фитнесом или ОФП, чтобы попробовать перезагрузить мужскую половую систему. Кардинально - это не изменит ничего, так как поздно, но хотя бы не даст показателям проложить своё ухудшение.
Лично мне Джордж Фара показался очень честным и открытым человеком. Вы также можете с ним связаться и обсудить что-то, что интересует именно Вас. Здесь только два момента стоит учитывать - это знание языка и цена за консультацию. Актуальные цены мне неизвестны. Общался с ним примерно в 2019 году.
