Найти тему
Подключите премиум‑подпискуЭксклюзивные публикации
Закреплено автором
Железяки
Что "сломало" Ронни Коулмана? Неизвестная правда о тренировках и врачебной ошибке.
8722 · 5 месяцев назад
Железяки
Штанга, деньги и психушка. Найден дневник спортсмена Майка Ментцера.
4418 · 3 месяца назад
Железяки
Исповедь больного бодибилдера. Я не жалею о любви и спорте.
5666 · 2 месяца назад
Секс-шантаж из-за денег фирмы спортивного питания. Фитнес скандал.
Сначала годы тренировок до полного изнеможения, чтобы выбиться из любительского дивизиона, занимая призовые места. Затем - мечты о славе и финансовой независимости уже в роли профессиональной спортсменки. А что может пойти не по плану? Такого поворота не ожидала ни я, ни Али Гарсия - перспективная девушка, сметающая в "любителях" все возможные турниры. Путь к славе был остановлен сексуальным шантажом со стороны владельца крупного производства спортивных добавок Мо Эльмуссави" - рассказывала про...
13 часов назад
Откровенная правда про секс и шантаж на турнире по фитнесу в Дубае 2010 года.
Я боялась его шагов. Каждый шорох, голоса на улице заставляли меня начинать ходить кругами по номеру этого роскошного отеля. Вздрагивая лишь от мысли о нём и о его приближении ко мне хотя бы на пару шагов. Он должен был подойти с минуты на минуту. Это было моё первое утро после перелёта Лос-Анджелес - Дубай. Жара там, жара здесь - а перспективы всего одной недели соревнований казались ещё вчера для меня чем-то амбициозным и спортивным. В итоге, мой вес тела начал резко уменьшаться на фоне двухчасового стресса после одного короткого сообщения, отправленного мне по смс...
2210 читали · 1 день назад
"Матка выпадет, если тренироваться с весом более 4 кг?" - не женское дело.
Пот, штанга и гантели? Строгое нет! Только кардио дорожка и самые розовые гантельки до 4 килограмм, иначе матка опустится, выпадет, а затем - укатиться куда-то по своим важным делам. А потом бегай за ней, ищи. Чушь и несусветный сексизм. Вот что это. Или доля истины здесь всё-таки есть? А силовые упражнения действительно вредны для женского здоровья? И какой тогда всё-таки тренировочный вес считать опасным для юных девушек и взрослых женщин? Давайте разбираться вместе. В статье будет и мнение конкретного...
247 читали · 2 дня назад
Дональд Трамп: "Бодибилдинг - это круто. Фил Хит великий чемпион!"
"Фил Хит, я рад приветствовать Вас в Белом Доме на нашей регулярной церемонии "Black History Month" (Месяц афроамериканской истории), посвящённой великим людям и событиям, повлиявшим на культурную, спортивную жизнь страны!" - обратился 47-ый президент США Дональд Трамп к ветерану большого бодибилдинга Филу Хиту. 20 февраля 2025 года состоялось традиционное для США и Канады событие - празднование "Месяца афроамериканской истории", фрагменты которого потихоньку попадают в сеть. Американский интернет-журнал...
1149 читали · 1 неделю назад
"Качки сдуются после 40 лет, а я здоровый. Без этих тренировок!" - басни с дивана.
Мышцы, сила, фитнес клубы - вы в своём уме? Вот Черчилль пил и курил всю жизнь - я также смогу. И его переживу! Это вы больные, кто про упражнения, штангу, повторения. А вот я - молодец! И - здоров, как бык. Я делаю по жизни то, что захочу и без всякого вашего железа! И правильный я, как Черчилль! Тем более, я такой же, как и он. И увлечения у меня такие же. Ну и ум - конечно. Куда же без него? Кто он там - президент Франции? Вроде, да. Ой, мне звонят. Здравствуйте! Что вы говорите? Перенесли мою запись...
1238 читали · 1 неделю назад
"Атлетичное тело за 3 недели тренировок без химии" - вздор?
"Мечты сбываются!" Помните этот слоган "Газпрома", который когда-то было слышно из каждого утюга? Здесь ситуация довольно похожая. И сегодня я бы хотел вас познакомить с одним парнем, который буквально недавно пришёл в фитнес клуб. И зовут его Эмиль. В чём уникальность этого случая с одной стороны, а с другой - понятный и доступный метод, который позволяет добиться прогресса буквально каждому, кто тренируется с железом в фитнес клубе или даже дома. Давайте обо всём по порядку. Сегодня я был в тренажёрном...
534 читали · 1 неделю назад
О чём говорят качки-химики? Или бодибилдинг глазами дураков.
Моё бройлерное утро химического качка начинается с порции клубничного протеина, который я сначала нюхаю, а потом, конечно же - отравляю себе по вене. Затем я достаю гречку с творогом и отправляю их в путешествие уже по другой вене, ведь как иначе после тяжёлой тренировки усвоить всё это? Организм ведь слабый, печень опухла и вываливается наружу, а сердце, как и у всех бодибилдеров - конечно же, донорское. Первые 5 штук я уже поменял, как и Арнольд Шварценеггер. Все мы ходим с донорскими сердцами,...
1177 читали · 1 неделю назад
"Всего одна ошибка крутого тренера!" - Дерек Лансфорд про победу на турнире.
"Тренер всегда прав! А если нет - смотри пункт первый!" - именно с этой установкой я тренировался всю жизнь. И именно благодаря этому подходу мне удалось стать лучшим бодибилдером в мире в 2023 году, став чемпионом на турнире "Мистер Олимпия". Но что делать, если тренер реально не прав? Его рекомендации, установки, стратегия на несколько месяцев вперёд не приносят должного результата. Кто-то может сказать, что спортсмен не выполняет заданный объём работ, иначе говоря - халтурит. Да, это может иметь...
760 читали · 2 недели назад
Враньё про тренировки мышц и вред для сердца. И кто не доживает до 50 лет?
"Не смейте тренировать мышцы после 40 лет! И даже не думайте про штангу или фитнес, если вам дорого ваше сердце, а вам за 50 лет. Поздно, братцы!" - наверняка многие из нас слышали подобное очень часто от знакомых вне тренажёрного зала, намекая на то, что к этому возрасту сердце человека надо уже беречь, не давая ему нагрузку. Печально, но об этом часто можно услышать и от разных врачей, кто огульно наводит страхи и ужасы на людей, кто просто пытается быть здоровым и сильным. Но нужна ли сердцу именно...
4292 читали · 2 недели назад
"Он рухнул на пол, а его именем назвали штангу" - воспоминания Билла Гиллеспи.
Его левая рука опять начинала сильно дрожать, а в глазах появлялась пустота, вселяющая в меня страх. У меня никогда в жизни не было таких учеников, которые бы заставляли меня задуматься о существовании высших сил. Но это был не фильм, не фантом, а обычный турнир по тяжёлой атлетике среди юниоров. А рядом со мной на скамейке сидел 16-летний Марк Байер, уже многократный чемпион подобных соревнований" - вспоминал Билл Гиллеспи в своих мемуарах "The path to weightlifting" by Bill Gillespie. Друзья, сегодня...
1948 читали · 3 недели назад
"Чем больше мышц после 40 лет - тем ближе конец?" Лекция Олега Яркова.
Вы готовы по-настоящему испугаться? Сейчас я поделюсь с вами 5-минутным откровением от Олега Яркова - "спортивного" гостя пермской радиостанции "Рекорд". Друзья, сегодня ровно в 7 часов утра по местному времени, когда я отвозил ребёнка в школу, я чисто случайно снова "нащупал" эту потрясающую радиостанцию, в программе которой есть легендарная для меня "спортивная 5-минутка". Напомню, в прошлый раз, а именно 3 февраля, другой гость этой же передачи рассказывал, что именно макароны из твёрдых сортов пшеницы "наращивают" мышечную массу при физической активности...
7220 читали · 3 недели назад
"Нарастим мышцы любому за 5 минут!" Голливуд говорит атлетам прощай?
Казалось бы, ведь совсем недавно толпы молодых мальчишек бежали смотреть фильм "Терминатор" с участием атлетичного Арнольда Шварценеггера. Многие из нас застали появление первого "Рокки", бросившего миру спорта свой смелый вызов. А крепкие ребята вроде Жан-Клода ван Дамма или Дольфа Лундгрена удивляли нас не только приёмами карате, но и качественной мышечной массой, на которой видео-оператор нередко делал особенный акцент. Ну а что же происходит сейчас? Буквально недавно Голливуд чуть не потерял...
3084 читали · 3 недели назад