Железяки

Проснувшись поздно утром, моё колено ныло после вчерашней тренировки спины. Я делал всё по уму - только становая тяга. Только база, только хардкор. 5 подходов по 5 повторений, как известно - вечная классика. Ничего не предвещало проблем с коленом, поэтому я настроился сегодня на тяжёлый присед, ведь именно от него растёт и бицепс! Как говорил сам Арнольд Шварценеггер - "хочешь руки, качай ноги!" А ещё - "Приседания - всему голова". Это я сам придумал. Потому что умный и опытный! Ведь я целых 2 года хожу в фитнес зал рядом с домом...

На меня смотрят с сожалением очень много людей. Особенно те, кто никогда не занимался спортом и не добивался больших побед на мировой арене, испытывая невозможную радость и удовлетворение от бесконечных тренировок. Они говорят, что бодибилдинг, спорт - сделали меня инвалидом. Но это нет так! Моя наивность и уверенность сделали мне плохо. До первой операции я не только ходил спокойно пешком, но и тренировался с огромными весами в тренажёром зале. Представляете? Я сам совершил большую ошибку, решив...

"В юности я думал, что после 50 лет живут одни старики, не имея радости и удовольствия от жизни. Но как же я ошибался, когда неожиданно перешагнул эту возрастную черту. Сейчас у меня двое детей и четверо внуков, а я лишь сожалею о том, что этот год станет для меня последним!" - писал в начале февраля бывший профессиональный бодибилдер Пэт Нив, предчувствуя свой скорый уход из жизни. Друзья, сегодня я бы хотел поделиться с вами мыслями очередного спортсмена из "Золотой эры бодибилдинга", который ушёл из жизни в ночь на 23-е февраля 2025 года...

"А нас учили ещё в школе отжиматься совсем по-другому!" - удивлялся боксёр Мэтью Борер, которому вчера исполнилось 42 года. Друзья, вчера в американском фитнес клубе "Gold's Gym" состоялась дружеская тренировка трёх крепких парней, которые наблюдали за "персоналкой" Чарльза Гласса, именитого 74-летнего тренера по бодибилдингу, воспитавшего многих топовых спортсменов. Пока подопечный Гласса выполнял "билдерский" вариант упражнения "отжимания от пола", Борер и ещё два других боксёра-любителя попытались повторить рядом это самостоятельно...

Вы хотите выглядеть, как я? Это несложно. Весь секрет в моей правильной диете! И сегодня я поделюсь с вами её секретами в деталях. С ней вы добьётесь такого же атлетичного тела, как у меня - менее чем за один год!" - рассказывал на своей страничке вчера американский блогер Браян Джонсон, известный также как "Король печени". Удивительная складывается ситуация в Америке. С одной стороны - против речей "Короля печени" выступает бодибилдинг сообщество, призывая людей понять, что его диета, основанная на сыром мясе - это не "секрет" атлетичного тела, а дорога к смерти или болезням...

Вот тебе новость, Голливуд, скорее ко мне! А если серьёзно, вчера у меня была тренировка спины. Ничего особенного, я просто делал подтягивания на турнике с собственным весом. Так я делаю уже на протяжении почти 70 лет, начиная с начальной школы. Страшно представить, но через 20 минут после начала моей тренировки ко мне подошёл Майкл О'Хёрн и утвердительно сказал мне - "ты живой!" Ну а какой ещё, Майки? Конечно, живой. А что случилось? Сегодня весь интернет облетела новость, что сегодня скончался 78-летний Робби Робинсон, легенда американского бодибилдинга...

"Ребята, в то утро моё настроение было превосходным! Я проснулся, поел омлет из 12 яиц и немного овсянки. Ну что могло пойти не по плану? Связки не беспокоили, ничего не болело - я был бодр, как всегда! Единственное, что было новое в плане тренинга - это спонтанный переход с вечерней тренировки на утреннюю." - рассказывал сегодня известный пауэрлифтер Дэйв Ричардсон на своей страничке в соц-сети. Друзья, сегодня я бы хотел перевести для вас не просто очередную историю травмы, которая сама по себе достаточна нетипична, но и хороший предмет для размышлений о причинах произошедшего...

Сначала годы тренировок до полного изнеможения, чтобы выбиться из любительского дивизиона, занимая призовые места. Затем - мечты о славе и финансовой независимости уже в роли профессиональной спортсменки. А что может пойти не по плану? Такого поворота не ожидала ни я, ни Али Гарсия - перспективная девушка, сметающая в "любителях" все возможные турниры. Путь к славе был остановлен сексуальным шантажом со стороны владельца крупного производства спортивных добавок Мо Эльмуссави" - рассказывала про...

Я боялась его шагов. Каждый шорох, голоса на улице заставляли меня начинать ходить кругами по номеру этого роскошного отеля. Вздрагивая лишь от мысли о нём и о его приближении ко мне хотя бы на пару шагов. Он должен был подойти с минуты на минуту. Это было моё первое утро после перелёта Лос-Анджелес - Дубай. Жара там, жара здесь - а перспективы всего одной недели соревнований казались ещё вчера для меня чем-то амбициозным и спортивным. В итоге, мой вес тела начал резко уменьшаться на фоне двухчасового стресса после одного короткого сообщения, отправленного мне по смс...

Пот, штанга и гантели? Строгое нет! Только кардио дорожка и самые розовые гантельки до 4 килограмм, иначе матка опустится, выпадет, а затем - укатиться куда-то по своим важным делам. А потом бегай за ней, ищи. Чушь и несусветный сексизм. Вот что это. Или доля истины здесь всё-таки есть? А силовые упражнения действительно вредны для женского здоровья? И какой тогда всё-таки тренировочный вес считать опасным для юных девушек и взрослых женщин? Давайте разбираться вместе. В статье будет и мнение конкретного...

"Фил Хит, я рад приветствовать Вас в Белом Доме на нашей регулярной церемонии "Black History Month" (Месяц афроамериканской истории), посвящённой великим людям и событиям, повлиявшим на культурную, спортивную жизнь страны!" - обратился 47-ый президент США Дональд Трамп к ветерану большого бодибилдинга Филу Хиту. 20 февраля 2025 года состоялось традиционное для США и Канады событие - празднование "Месяца афроамериканской истории", фрагменты которого потихоньку попадают в сеть. Американский интернет-журнал...

Мышцы, сила, фитнес клубы - вы в своём уме? Вот Черчилль пил и курил всю жизнь - я также смогу. И его переживу! Это вы больные, кто про упражнения, штангу, повторения. А вот я - молодец! И - здоров, как бык. Я делаю по жизни то, что захочу и без всякого вашего железа! И правильный я, как Черчилль! Тем более, я такой же, как и он. И увлечения у меня такие же. Ну и ум - конечно. Куда же без него? Кто он там - президент Франции? Вроде, да. Ой, мне звонят. Здравствуйте! Что вы говорите? Перенесли мою запись...