Очнитесь! Приседания со штангой рвут связки и ломают суставы.
Проснувшись поздно утром, моё колено ныло после вчерашней тренировки спины. Я делал всё по уму - только становая тяга. Только база, только хардкор. 5 подходов по 5 повторений, как известно - вечная классика. Ничего не предвещало проблем с коленом, поэтому я настроился сегодня на тяжёлый присед, ведь именно от него растёт и бицепс! Как говорил сам Арнольд Шварценеггер - "хочешь руки, качай ноги!" А ещё - "Приседания - всему голова". Это я сам придумал. Потому что умный и опытный! Ведь я целых 2 года хожу в фитнес зал рядом с домом...