Многие люди чувствуют, что их существование зависит от другого человека, особенно в романтических отношениях. Это может привести к эмоциональной зависимости, когда человек полностью определяет свое счастье и самооценку через отношения с партнером.
Проявлением этого может быть постоянное беспокойство о том, что произойдет, если партнер уйдет, или невозможность принимать решения без его одобрения.
Часто на консультации ко мне приходят люди, испытывающие тревожность, панику и депрессию при мысли о потере партнера. Отличительной чертой эмоциональной зависимости является именно сильное чувство невозможности существования без другого человека. Это отличается от здоровых отношений, где каждый партнер сохраняет свою индивидуальность и самостоятельность.
Для преодоления эмоциональной зависимости важно обратиться к психологу. Психолог поможет вам развить самостоятельность, укрепить самооценку и научиться строить здоровые отношения на основе взаимного уважения. Если вы чувствуете, что ваша самооценка и счастье полностью зависят от другого человека, обратитесь за помощью, попробуйте научиться ценить себя независимо от отношений с другими людьми.
Созависимость - это как смешение красок на холсте, где один цвет поглощается другим, теряя свою индивидуальность и потребности. Это разрушительный путь, который может привести к потере самого себя.
В фильмах часто можно увидеть подобные примеры. Поведение Оли из сериала "Зимняя вишня" иллюстрирует эту проблему. Она многие годы поддерживает отношения с Вадимом, который находится в браке. В то время как у нее была возможность построить здоровые отношения с надежным партнером, она выбирает тяжелый и непредсказуемый путь с Вадимом.
Фильмы "Мой король", "Пятьдесят оттенков серого", "Три метра над уровнем неба" также показывают неполноценные отношения, где героини выбирают холодных и проблемных партнеров, готовых кататься на эмоциональных аттракционах.
Что мешает этим героиням видеть, в какие страдания они погружают себя? Они, возможно, действительно не осознают, что происходит, потому что им знаком только один сценарий отношений с детства - стремиться к любви, жертвовать собой, страдать ради других.
Эти люди выросли в семьях с зависимыми взрослыми, были равнодушно отвергнуты, столкнулись с физическими или эмоциональными травмами.
Интересно, что в кино мы чаще видим созависимых женщин, но это также распространенная проблема среди мужчин.
Самое первое на пути в другую жизнь – увидеть и признать, что отношения далеки от партнёрских и здоровых. И потихоньку, шаг за шагом выстраивать свою новую жизнь.
Если Вам нужна помощь, если Вы находитесь в подобной ситуации и не решаетесь на изменения, но чувствуете, что они нужны – обращайтесь за консультацией, я буду на этом пути рядом с Вами.
Запись по тел.+7-927-076-15-00 (WhatsApp, Telegram)
Автор: Владимирова Анна Владимировна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
