Возьми себя в руки! Стань ответственным человеком! Прими уже ответственность за свою жизнь и не ной!
Нет, я не ударился в полдник головушкой. У меня здесь по-прежнему можно ныть и брать лишь столько ответственности, сколько ты сейчас можешь утащить на себе по ощущениям. Не надорвавшись.
Но я каждый божий день вижу призывы перестать ныть и принять пилюлю ответственности. Вопрос у меня к таким призывам только один:
Если всё так просто, с чего оно так плохо работает?
Всё же очевидно...вроде бы. Но совет взять на себя ответственность реально бестолковый. Почему?
Во-первых, нет учёта именно твоей ситуации, всех под одну гребенку. Во-вторых, совершенно непонятно, что мне прямо здесь и сейчас надо сделать? Куда идти? Кому писать?
В-третьих, такие советы чаще загоняют в кастрюлю с кипящим чувством вины и стыдом, чем помогают как-то зашевелиться. У тебя же не получается? Ты же не понимаешь, что делать? Виновен!
И есть ещё одна вишенка на пирожке, про которую советчики попросту не знают. Очень тревожные ребята, как правило, самые ответственные.
Это как так?
А вот так. Галя, у нас тут ещё один замкнутый круг! Зашкаливающая ответственность — это корм для такой же зашкаливающей тревоги и тревожных расстройств.
«Я обязан прийти вовремя! Я обязан обезопасить себя и близких! Я обязан никого не подвести! Я обязан получить эту работу!»
И моё любимое: «Я обязан не допустить тревожных мыслей!»
Что со всем этим делать?
Я бы начал с поисков тех «законов жизни», которые треплют своими челюстями твою нервную систему. Например: «Я обязана как-то сделать так, чтобы мои дети были в абсолютной безопасности! Я должна взять себя в руки! Я же ответственная мать!»
Конечно, важно делать. Делать как-то, в своём ритме, неидеально. Но это помогает нам сверять убеждения с реальностью и переучиваться. Чтобы потом ты такой: «Оба, оказывается можно было не так убиваться и всё равно получилось бы!»
В конце концов, направлять свою ответственность дозировано и туда, куда важно тебе. Где для тебя важно, где ты наполняешься.
Подытожим. Призыв взять на себя ответственность — та ещё чухня. Не ясно, что делать, только виной уже соседей топишь.
Толковее перестать требовать от себя быть просто ответственным и взять одну или пару сфер, где ты можешь помаленьку, маленькими шажками свою ответственность проявлять и растить.
Приглашаю в свой Telegram-канал: Психолог с твоего района. Говорим о сложном и важном так, будто сидим на лавочке возле нашего подъезда.
Автор: Евгений Селезнев. Психолог с дипломом и здравым смыслом.
Люблю, целую, безусловно принимаю :)
Советую посмотреть:
Измельчали нынче мужики? Руками ничего не умеют, покорять женщин и космос не хотят
Почему 95% людей не могут изменить свою жизнь? Особенно после 30 лет
Мудрая и меткая цитата Лабковского о том, как найти того самого человека для отношений и семьи
Мой канал для тех, кто хочет больше понимать себя, совершать меньше ошибок и быть счастливее. Советую подписаться на канал, чтобы не пропустить новые статьи
