Психолог с твоего района

На днях увидел вот такую новость, дорогие мои друзья. Вот, что пишут в первоисточнике: В России пока не создали мультфильмов, которые могли бы стать примером крепкой многодетной семьи для россиян. Об этом сообщил митрополит Екатеринбургский и Верхотурский Евгений (Кульберг) на женском форуме в Екатеринбурге. Священник считает, что многодетная «любящая и крепкая» семья показана в американском ситкоме «Симпсоны», который уже на протяжении 40 лет не уходит с экранов. «Вымирающая Россия не создала чего-то похожего...

По своему опыту и опыту коллег заметил одну интересную штуку. Женщины легче проходят через кризисы с работой. Им тоже бывает очень тяжело, когда их увольняют и привычный уклад рушится. Или когда разваливается бизнес, происходят ещё какие-то неприятные вещи. Но когда работаешь с мужчиной и женщиной по теме карьерных кризисов, то плюс-минус женщины проходят их быстрее и проще. Опять же, не все и не всегда, но в среднем по больнице. Мужчины чаще уходит в жёсткую апатию, которая ещё усугубляется тем, что они к психологом в принципе реже ходят и свои проблемы обсуждать с кем-то не привыкли...

Очень горячая тему у нас сегодня, дамы и господа. А ещё и вечная. На этот счёт написано так много статей, снято роликов и написано книг, что навряд ли хватит всей жизни, чтобы пропустить через себя весь этот контент. Но есть одна проблема. Очень маленькое количество информации по теме как-то реально помогает парам в их семейной жизни. Более того, многие «психологи» делают даже хуже, натравливая жен на мужей, а мужей не жён. Каким образом? «Женские психологи» уверяют женщин, что те устают и страдают от быта гораздо больше, чем их мужья...

Лет 50 назад психотерапия была попроще. Далеко не все психологи думали о бережности с принятием. Хотя и сегодня можно нарваться на представителя «старой школы». Сопротивление клиента считалось нормой. А что? Перебесится и всё равно выйдет на свет просветления. Не сейчас, так через лет пять. Когда в конце 1970-х Стив де Шейзер выпустил статью «Смерть сопротивления», то её отказывались публиковать 17 раз. Насколько она вырывалась из психотерапевтического вайба тех лет. Если сократить трактат Стива...

Психологи любят фразу «принять реальность». Но понять её можно очень по-разному. Это вообще частая проблема у человеков. Вот оба говорят про агрессию, но для одного агрессия — косо посмотреть, а для другого прописать прижигающий лоу-кик по бедру. Поэтому ещё надо бдеть за тем, о чём именно мы говорим? С «принятием реальности» возникает немного другая коллизия. Призыв «принять реальность» можно понять, как смириться. Перестать негодовать, перестать требовать, бросить тщетные попытки что-то изменить и ...

Товарищи, а вот всем легко подходить к людям и спрашивать, который сейчас час или год от рождества Христова? Где здесь туалет? Можно ли одолжить зарядку? А вот на работе. Бывает, что ты не понял задачу, но страшно об этом рассказать. И ты такой: «как два пальца, сделаем»? А сам про себя думаешь: «боже, что им от меня надо!?» Я почти 30 лет так жил. Когда нужно было что-то спросить сразу начинал заикаться. А на лице была гримаса, будто я маленькая собачка. С запором. А уж если надо дать отпор, поставить на место чувака, который лез в поликлинике через всю очередь...

Вот сейчас будет очень колючая тема, но рано или поздно её надо было поднять. Собственно, мы же здесь и собрались для этого. Холить и принимать свои кактусы, чтобы вместо колючек на них цветочки распускались. Короче, я про поддержку близких. Сам много лет свято верил и жил с убеждением, что вот мама с папой, бабушки и дедушки, мужья и жёны, собачка Жучка и кошка Машка должны нас поддерживать. Одобрять наши начинания, упираться ладонями в наши ягодицы, когда мы карабкаемся на Олимп своего успешного успеха...

У меня есть знакомый, который каждый день созванивается с мамой по 20-25 раз. Ещё раз, каждый божий день по два десятка раз. Я не представляю, что они обсуждают, когда у него есть время поработать, погулять с детьми или побыть с женой. А дети и жена есть, судя по всему. Но я притащил сюда этот ролик для другого. Наверное, 9 из 10 психологов скажут, что у мужика проблемы, ему надо сепарироваться, у него какая-то острейшая созависимость в терминальной стадии и всё такое. Возможно, но стоп! У него нет проблемы...

Помните бородатый анекдот про Бабу Ягу? Она там на бал собиралась. Хотела заплести из своих трёх волос косичку. Пока заплетала, один волос выпал. Тогда решила сделать хвост. Но тут ещё один волос выпадает. Яга смотрит на это всё и такая: «Ай, ладно. С распущенными пойду!» Внимание, вопрос: чем занималась наша бабка? Верно, рационализацией. Это одна из самых популярных у нас с вами психологических защит. Отлично помогает переносить непредсказуемость этого мира. Нам же важно всё-всё контролировать или хотя бы чувствовать контроль...

Как-то смотрел лекцию по мотивационной интервенции (МИ) и увидел там замечательную фразу: «Мотивация обнаруживается, а не навязывается извне». Да, лекция была для психологов, но сдаётся мне, принцип этот отлично работает не только в терапии, но и в жизни вообще. Поэтому вся внешняя мотивация, которую мы лепим на себя мазками, так часто терпит фиаско. Так часто не работает «надо», «должен», «полезно», «для развития», «для востребованности», «положено», «чтобы как у людей», «не хуже других» и т...

Мы живем во времена страшно амбициозных, но жутко уставших. У каждого 5 проектов, 3 бизнеса, 7 хобби, 2 работы, еще сколько то детей, собак и кредитов. Но и почти каждый жалуется, мол, ничего не успеваю. Меня просто сжирает прокрастинация и лень. Все никак не могу переделать все 10 дел, которые надо сегодня сделать. Если на работу силы еще нахожу, то испанский учить мочи уже нет. А если испанский со скрипом таки идет, то вот уж до блога руки никак не доходят. Только если в нервическом треморе...

Вот я тут много пишу про магию безусловного принятия и толерантность к фрустрации. То есть, способность переносить обломы. Этим летом я устроил своей жене жёсткий тренинг по обоим направлениям. Зарисовка такая. У нас остаётся неделя до отпуска. Отпуска долгожданного, потому что мы оба задрались по самое не былое. Не были на море уже два года, я работаю на пяти проектах, Оля дома зашивается с трёхлеткой. Оба в предвкушении до нервического тремора. После работы я еду уже ночью домой. В тот день Нижний капитально затопило страшным ливнем...