Раздражительность возникает из-за дискомфорта, который длительный и терпеливо не устраняется .
Дискомфорт может быть из-за запретов на физическом уровне.
Например, вам наступили на ногу, а вы терпите, ожидая, что тот кто наступил, догадается и не будет причинять вам боль.
Каждый раз, когда вы садитесь в машину всей семьёй, вам оставляют неудобное место. У вас затекают ноги, но вы молчите.
Вы спите на неудобной кровати, отдав детям лучшее место или терпите то, что ложитесь спать когда продолжает работать телевизор, так как муж хочет что-то посмотреть. Яркий свет или громкие звуки тоже могут вызвать раздражение.
Раздражение в психической или эмоциональной сфере жизни возникает из-за длительного стресса, неразрешимой повторяющейся ситуации. Если вы испытываете высокую эмоциональную нагрузку или эмоциональное насилие. Действие людей, с которым вы не согласны, повторяется раз за разом.
Раздражительность возникает когда вы хотите от другого человека того, что он вам сделать или дать не может. Но вы не хотите с этим согласиться, а продолжаете наивно ждать.
Если вы хотите получить желаемое, но так, чтобы ничего при этом не делать. Не получается! И тогда поиски виновных не приводят к желаемому результату. Наступает фрустрация - раздражение.
Раздражительность может временной, а может быть постоянной. Выплёскиваться гневом и злобой, сопровождаться напряжением мышц, учащенным сердцебиением.
Постоянное употребление алкоголя даже в небольших количествах, алкогольная и любая химическая зависимость тоже вызывает раздражение. И здесь без соответствующей помощи специалистов не обойтись.
Психопатическое состояние тоже может вызвать приступы раздражения. Следует исключить эту причину, обратившись к врачу.
У раздражения есть источник. Не надо вычёркивать из жизни человека, который вас раздражает или уничтожать объект как источник постоянного раздражения . Избегание и убегание тоже не исцелит вас от раздражения. Возможно изменить отношение к нему и поменять собственную реакцию, то есть иначе реагировать.
Важно! В состоянии повышенной раздражительности человек становится опасным для себя и окружающих.
Женщины раздражаются чаще, чем мужчины. Женское раздражение сопровождается слезами, жалобами, истериками, долгими обидами или игнорированием.
Причинами раздражения может быть нарушение гормонального фона, усталость, дефицит сна, недостаток витаминов, нервно-психическое истощение. И здесь без показано медикаментозное лечение.
Раздражительность может быть приобретённой чертой характера из-за неправильного воспитания. Если дети растут в семье, где раздражительность считается нормой, то они впитывают такой стиль поведения. В подростковом возрасте раздражительность и вспыльчивость закрепляется и становится чертой характера.
В следующей статье поделюсь опытом работы с данной проблемой.
Уважаемые читатели, я радуюсь вашим откликам на мои рассуждения и размышления! Приятно дарить вам и получать от вас "спасибо".
© Все права защищены. Перепечатка статьи или фрагмента возможна только с ссылкой на этот сайт и указанием авторства
Эмоциональный интеллект. Метафоры. Аудио формат.
Эмоции в жизни. Метафоры. Аудио формат.
Автор: Василакий Ирина Родионовна
Психолог, Отношения Эмоции Дети-ОНЛАЙН
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
