Одно и тоже дело можно выполнять как человек-функция, а можно стать кем-то большим. Давайте посмотрим, за счет чего и надо ли это вам.
Автоматизм
Я недавно выкинула мусорную корзину вместе с пакетом для мусора. Со второй попытки, первую я пресекла, обнаружив, что тащу из кабинета не пакет с мусором, а еще и зацепившееся ведро. Очнулась на улице, вернулась в кабинет.
Спустя пару месяцев ведро, так отчаянно цепляющееся за мусор, все же улетело в бак на улице. И я не стала его выуживать обратно, и не потому, что стыдно или противно ковыряться в помойке, а потому, что решила так заплатить за автоматическую жизнь. Этот эпизод меня немного пробудил.
Пища
Почти все мы готовим еду, ну или хотя бы едим. И как? Да тоже автоматически. Человек-функция сейчас активировал режим «готовка». Я взрослая и давно могу не задумываться над тем, что требуется для котлет на любом этапе их приготовления.
Ведь когда-то же я боялась, чтоб они не развалились, не пригорели, не пересохли. Опыт пересилил страхи. Но возник автоматизм.
Да, оживление было и будет если я готовлю для кого-то важного – влюбилась, первая котлета для ребенка, гости. А вот если тупо обед, то на автомате.
Другие настройки
А что, если я буду еще и что-то чувствовать при приготовлении обеда? Начну чувства осознавать. А если я задумаюсь над тем, что готовлю для ребенка, который, между прочим, долгожданный и любимый, и очень любит котлетки. А если пойти дальше и пригласить его друга в гости, тогда моя радость расширится за счет этого акта доброй воли. Порадуются и дети.
А если я помечтаю, что отпечатаюсь в их памяти, как мама, которая всегда вкусно готовила, и особенно ей удавались котлеты. Как она была той мамой, которая разрешала приходить в гости? И это не про желание понравиться, а более глубинные слои затрагиваются, желание отдавать, порадовать, остаться в памяти не худшим воспоминанием, а теплым, ароматным и аппетитным.
Для себя
Быть менее автоматичным в своей жизни (если как-то устали для других или рад бы, да не для кого) тоже полезно. Например, прекратить готовить постоянно котлеты, а освоить новое. Волнение новичка не позволит автоматическому режиму завладеть вами. Или можно окунуться в свои воспоминания (или позвонить все же маме/бабушке) с целью выудить рецепт того, что было так вкусно в детстве.
Опыт не повторить, но телесный разум оживит приятные моменты, оживив эмоции и тело.
Автор: Светлана Закуренко
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
