Ожидания — это одно из явлений, которое может принести сколько радости, столько и разочарований. Они могут сделать обыденные события более приятными, но также могут разбивать сердца, если не сбываются. Однако есть способы управлять своими ожиданиями, чтобы избежать чувства неудовлетворения и гнева.
Главная причина почему люди разочаровываются и впоследствии сдаются - это ожидание быстрых результатов.
Вообще ожидать результатов как можно быстрее от своих действий это вполне логично. Нет никого, кто хотел бы долго идти к своей цели и при этом чувствовал постоянную мотивацию. Поэтому делать все на результат закономерно, НО мало кто дает время этому ожиданию сбыться.
Иногда нужно снять фокус с глобальной цели и просто делать то, что нужно. Когда альпинист идет в гору и постоянно смотрит только на вершину и просчитывает сколько же еще осталось до нее шагов, он спотыкается и падает, потому что не смотрит под ноги. Он быстро устает, потому что сам процесс не вовлекает и не вдохновляет его. Но если он сконцентрируется на каждом своем шаге, на открывающеюся ему картину вокруг, на людей, с которыми он восходит, то это может придать ему сил.
Альпинист знает про свою вершину, он про нее не забыл. Однако все его внимание занимает путь, дорога, крепления, без которых восхождение не возможно. Он делает все новый и новый шаг, без ожиданий, что именно этот шаг и будет последним.
Путь к цели - это не прямая дорога.
Каждый раз, когда мы вопрошаем "Ну почему у меня все идет не по плану?" Вспомните, что у пути нет точного маршрута. Есть цель, но путь, как правило, извилистый и непредсказуемый.
Вы когда-нибудь, задумывались как ходят корабли, ведь в море нет дорог. Однако у любого корабля есть четко намеченный курс.
Корабль старается идти по определенной линии - это его "путь". А вот направление куда смотрит нос корабля, называется "курс". Путь и курс могут быть разными из-за ветра, который может повернуть корабль в сторону. То есть, чтобы достичь пункта назначения, нужно плыть строго на 90 градусов на восток. Но курс корабля будет 100 градусов, потому что ветер дует в левый борт, и корабль сносится вправо. Чтобы остаться на пути, рулевой немного поворачивает курс влево.
И точно так же, как корабль корректирует свой курс из-за ветра, мы можем корректировать наши действия, чтобы преодолеть преграды и продолжать движение к своей цели.
Корректировать свой курс - это значит видеть обстоятельства как они есть и подстраиваться под них. Использовать новые условия для своего блага.
Если устал, просто отдохни.
Когда усердно работаешь, а прорыва нет, возникает желание все бросить. Это абсолютно нормально. Даже те, кто занимаются любимым делом и видят результаты своей работы, тоже могут выгорать.
Когда вы чувствуете себя плохо, а мотивация на нуле, помните что это не будет продолжаться вечно. Возможно, вам стоит отдохнуть, расслабиться, взять таймаут. А после снова взяться за дело. Лучше немного отдохнуть, чем из последних сил идти к заветной цели и надорваться прямо перед успехом.
Не нужно ставить цели, до которых вам нереально сейчас добраться.
У каждого человека свой уровень нормы. Если сама по себе цель реальная, но вам кажется что она очень далеко, не пытайтесь взобраться на эту вершину разом, поставьте промежуточные цели.
Ожидания не должны быть завышенными, иначе вы поймете, что все что вы делаете напрасно, и последует тяжелое разочарование. Цель должна быть четкой понятной и осуществимой.
Задайте себе следующие вопросы: адекватно ли я рассчитал свои цели, реалистичны ли они, это действительно то, что я хочу?
Принять ситуацию провала.
Пожалуй самое трудное, это принять тот факт, что цель может не реализоваться и при этом продолжать верить и надеяться.
Надеяться на результат будет лучше не из позиции "если это не случится, то будет катастрофа", а из позиции "было бы круто, если все получится".
Идти к цели и не иметь при этом страстного желания во чтобы то ни стало получить это, ставит нас в положение, когда мне можно все: и успех и неуспех. Мне можно получать опыт, проигрывать и выигрывать. Это положение, при котором жизнь дает максимальное количество вариантов и практически никакого ожидания.
Самое простое, что человек может - это иметь надежду и веру в свои силы, подготовиться к пути, заранее спланировать маршрут и научиться новым навыкам. Все остальное предоставьте Жизни.
Делитесь своими комментариями, что вам помогает держать свой курс на цель и не разочароваться на пути к ней.