Всю неделю наблюдаю, что у многих клиентов и знакомых перед Новым годом заметно снизилось настроение...
Изображение сгенерировано в сервисе «Шедеврум» от Яндекса
ВОТ НЕСКОЛЬКО ВОЗМОЖНЫХ ПРИЧИН:
- Стресс из-за предновогодней суеты. Перед Новым годом многие люди испытывают стресс из-за подготовки к праздникам, покупки подарков, приготовления праздничных блюд, а также из-за обязанностей на работе, которые нужно выполнить к концу года.
- Ожидание радости и социальное давление. У многих людей этот праздник ассоциируется с радостью, и из-за этого, общий фон и установки подобные «Ты должен быть веселым» могут оказывать давление.
- Тяжелые воспоминания. Для некоторых людей Новый год может быть тяжелым временем из-за ассоциаций с прошлым негативным опытом, воспоминаниями или потерями.
- Ощущение одиночества. Для тех, кто испытывает одиночество, праздники могут вызвать усиленное ощущение изоляции.
- Финансовые проблемы. Время праздников влечет за собой дополнительные расходы, что может стать дополнительным источником беспокойства.
- Сезонная депрессия. Для некоторых людей погода и сокращенные часы светового дня в зимние месяцы могут усиливать симптомы депрессии и снижать настроение.
Если вы испытываете плохое настроение перед Новым годом, помните, что вы не одиноки, и многие люди могут разделить ваши чувства. Обратитесь за поддержкой к друзьям, семье или квалифицированным специалистам, если сильные эмоции начинают мешать вашей повседневной жизни. Важно обращаться за помощью и поддержкой, когда вы чувствуете, что не можете справиться с собственными эмоциями.
Как повысить самооценку: простой способ (к Новому году)
Основные симптомы депрессии: что делать?
Самосострадание: путь к принятию себя
Всех с наступающим Новым годом🎄 Хочется верить, что он будет легче и радостнее. Есть вещи, на которые мы не можем влиять, но всегда остаются и те, на которые можем.
Что бы вы еще добавили к возможным причинам сниженного настроения в предпраздничные дни?
Copyright © Копирование и иное использование материалов допускается только с указанием авторства.
🔸🔸🔸🔸🔸
Нажмите под публикацией на кнопочку с колокольчиком 🔔 «Подписаться», чтобы регулярно читать мои публикации.
Автор: Екатерина Целик
Психолог, КПТ ДПДГ системный-подход
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
