Поговорим откровенно ⤵️
К сожалению, тема актуальна ⚡️
Ни одного тренинга не проходит, чтобы не звучал вопрос "Как бороться с выгоранием?".
Так как же?
Для начала давайте условимся, что бороться с ним не стоит 🚫
Ведь каждый раз, когда мы с чем-то боремся, оно борется в ответ с нами и становится сильнее 🏋️♀️
Поэтому лучше понять причины происходящего. И устранить их.
У меня есть бесплатный урок "4 сос-правила по выходу из рутины", смотрите его по ссылке: https://clck.ru/35rj94
👉 Еще важная мысль. Выгорание - это НЕ естественный процесс. Это скорее сигнал нам, что что-то в нашей жизни сейчас устроено не так. Что нужны изменения.
Рассмотрим причины выгорания ⤵️
1️. Когда мы работаем с людьми, то часть своего ресурса мы отдаем им. И если у нас у самих есть источник ресурса, то все хорошо. Дефицита не возникает. А вот если такого источника пока нет - здравствуй, выгорание! 🤷
Поэтому ключевая рекомендация - ищите свой ИСТОЧНИК РЕСУРСА 💦
2️. Руководители быстро выгорают, если нет взаимопонимания в команде.
Если мы с сотрудниками говорим на разных языках. Если в команде процветают конфликты.
Если сотрудники создают сложности, а не решают их 🙅
Так не должно быть.
3️. Руководители выгорают, когда обрастают большим количеством дел🕷🕸
👉 Важно помнить, что дел всегда будет становится только больше. Таково время. Сами они не закончатся 🚫
❗️Поэтому правило: Каждую неделю делегируйте хотя бы 1 дело/процесс своей команде. Пусть небольшой. Но каждую неделю ⚡️
Иначе неизбежно будем обрастать делами. И терять энергию и интерес 🤦♀️
4️. Выгорание приходит, когда все наши мысли сводятся к ежедневной рутине.
Проверить отчет. Начислить зарплату. Написать пост. Купить продукты. Проверить отчет🌪
Наш мозг хочет думать о большом. Размышлять о значимом. Ему тесно в этих задачах, как в тисках.
Поэтому так важно вытаскивать себя из этой рутины. Читать великие книги. Слушать великую музыку. Смотреть на великие картины.
И я так рада, что в этом году организовала пространство, где мы можем знакомиться с полотными великих художников и размышлять над ними. Это побеждает рутину 🏹
Согласны с этими пунктами, поделитесь в комментариях?
