"Жаворонкам" в новогоднюю ночь бывает непросто. Людям с этим хронотипом тяжело "дожить" до боя курантов. Все-таки они привыкли рано ложиться спать и просыпаться.
Сомнолог София Черкасова в беседе с редакцией портала News-hub дала простые советы "жаворонкам" и рассказала, что им поможет не уснуть раньше времени.
"Следует, например, поспать в обед. Во второй половине дня перед новогодней ночью можно употребить стимуляторы – кофе или крепкий чай.Поможет "дожить" до боя курантов и не уснуть раньше времени и веселое времяпрепровождение, вкусная еда", – отметила сомнолог.
По ее словам есть люди, которые ложатся спать в привычное время – в 21.00-22.00, а затем просыпаются, чтобы встретить Новый год, и опять отправляются в царство Морфея.
В таком плане нет ничего страшного, и можно ему смело следовать, подытожила собеседница.
Читайте также:
Ксения Васильева