Вспомнила тут шутку: «Раньше перед Новым годом мы искали ключи от свободной квартиры, а сейчас мы ищем настроение» В детстве оно возникало само собой. Бац! и ты уже радуешься, ждешь подарков и живешь в сладком предвкушении чуда. У взрослых людей все сложнее. Улицы и витрины магазинов уже с ноября настойчиво подмигивают нам огоньками, как бы спрашивая: "А ты уже радуешься?... А сейчас?" А тут еще маркетологи, рекламируя горы подарков под девизом "порадуйте себя и своих близких!", подливают масла в огонь. И мы начинаем массовый забег за подарками, чтобы только ощутить то сладостное предновогоднее чувство...
Но часто сил и денег будет потрачено много, а радости не особо прибавится, так как покупки - это взрослое действие, а переживание ДЕТСКОЕ. И, чтоб его ощутить, надо сначала немного регрессировать в детство. Я предлагаю путь, состоящий их двух частей:
1. ИЗНУТРИ
Остановите свой бег и задумайтесь, что именно вас радовало в детстве в преддверии Нового года? Это могут быть очень простые вещи: скрип снега под ногами, завершение четверти в школе и от этого пьянящая свобода от дел, фантазии о подарках от Деда Мороза, катание с друзьями на горках, бенгальские огни и простые хлопушки и т д
А что вас окружало перед праздником? Как наряжена елка? Она натуральная или искусственная? Что готовит мама к столу из серии "это на Новый год" и оно от этого запрета еще более желанное? Какие вкусняшки самые желанные? Какой мультик или фильм показывают по телевизору? Как украшен ваш дом: это покупное или сами сделали? Как вы наряжаетесь к празднику? Что вы тогда ждали от этого праздника? Просто вспомните, что конкретно? Это могут быть очень доступные вам сейчас вещи, не связанные с марафоном покупок и кучей дел, которые зачем-то нужно успеть до НГ. Дальше снижаем сверхожидания от самих себя и от праздника до своих простых детских ожиданий, которые вполне выполнимы для вас взрослого.
И выдыхаем ненужное напряжение... улыбаемся и машем уходящему году)))) Теперь, когда немного расслабились, можно переходить к внешним действиям.
2. СНАРУЖИ
Бережно выбираем из шкатулки с воспоминаниями самые радостные моменты и внедряем их реальность доступным способом. Для меня новогоднее настроение - это - налепить с детьми домашних пельменей - погулять в снежном парке и прокатиться с горки - нарядить искусственную елку, а в вазе поставить живые ветки для запаха - украсить дом, но без фанатизма - посмотреть старые мультики Диснея и новогоднюю рекламу вискаса под песню "Такого снегопада" - слушать фоном подборку новогодних мелодий А подарки? Ну куплю там походу, не особо напрягаясь)
P.S: На фото наши с дочкой новогодние пельмени.
С уважением, Ваш психолог, эксперт по межличностным отношениям
Ольга Дроворуб
Получить консультацию
Подписывайтесь на мои статьи, будет интересно!
Автор: Дроворуб Ольга Андреевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru