На одной из консультаций, моя клиентка Ольга, задала интересный вопрос:
"В чем отличия здоровых и созависимых отношений?"
Ответ на него будет полезен многим, как тем, кто уже давно в отношениях, так и тем, кто только начинает их выстраивать. Поэтому решила отдельно написать статью, дав развернутый ответ.
Здоровые отношения служат фундаментом для ощущения счастья и удовлетворения жизнью, в то время как созависимые отношения могут нанести непоправимый вред психологическому и эмоциональному благополучию. Понимание отличий между этими двумя типами отношений является важным шагом в создании здоровых связей и способствует личностному росту каждого человека.
Взаимная поддержка против зависимости:
В здоровых отношениях важна взаимная поддержка, где каждый партнер взаимодействует друг с другом с уважением и заботой. Они работают над отношениями вместе, совместно принимают решения и поддерживают личное пространство и индивидуальные стремления друг друга. В созависимых отношениях, с другой стороны, один партнер становится зависимым от другого, пытаясь удовлетворить его/ее потребности, даже если это ущемляет собственные потребности и желания.
Равноправие против контроля:
В здоровых отношениях партнеры взаимодействуют как равные партнеры, где каждому присущи права и обязанности. Они принимают решения вместе и уважают индивидуальную автономию друг друга. Напротив, в созависимых отношениях один партнер может контролировать другого, пытаясь манипулировать его действиями и решениями.
Здоровая коммуникация против подавления:
В здоровых отношениях общение основано на честности, уважении и открытости. Партнеры слушают друг друга, выражают свои чувства и потребности, и стремятся достигнуть взаимопонимания. В созависимых отношениях, один партнер может подавлять свои чувства и мнения, боясь разочаровать или потерять другого.
Здоровые отношения основаны на взаимном уважении, равенстве и заботе друг о друге. Они позволяют партнерам выражать свое "я", поддерживают их индивидуальное развитие и способствуют их личному счастью. С другой стороны, созависимые отношения отражают нездоровые динамики, где один партнер играет роль "спасателя", а другой - "жертвы".
Причины возникновения созависимости могут быть различными.
Одной из основных причин является низкая самооценка и страх отвержения. Люди, склонные к созависимости, ищут подтверждение и признание от других, их самооценка зависит от мнения партнера. Также, негативный опыт в прошлых отношениях или семье может стать основой для развития созависимости.
Понимание этих отличий помогает нам строить и поддерживать здоровые отношения, которые способствуют нашему благополучию и счастью.
Читайте мои полезные статьи на похожую тему:
Отношения и самоутверждение: как быть собой в паре
Равенство и уважение: основы здоровых отношений
Созависимость и Забота: Ключевые Различия и Поиск Гармонии в Отношениях
🌹С уважением и заботой о вас, Марина Кудрина
Познакомиться с другими статьями автора можно здесь
Автор: Кудрина Марина Николаевна
Психолог, Специалист по зависимостям
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
