В попытках понять причины своих проблем со здоровьем, многие находят в интернете целые списки и таблицы, объясняющие связь эмоций и симптомов.
Трактовки нередко вызывают дополнительный стресс. Жил себе человек, жил, заболел - и так страшно ему, а тут ещё выясняется, что причина болезни зависть или жадность, которых он за собой и не замечал никогда.
Теперь он ещё и осуждать себя начнёт. Совсем зачахнет.
Только всё это неправда. Нет и не может быть единой таблицы для всех. Хотя, механизмы развития болезни подчиняются общему закону.
От чего же зависит возникновение симптомов?
Вся суть в том, КАК человек воспринял проблему. Например, жена узнала о любовнице. Это сильнейший стресс, который она переживает очень драматично и изолированно.
Ответная реакция в теле будет, но какая она будет, зависит от конкретного человека и ситуации:
- если жена подумает, что муж изменил из-за того, что она постарела, стала больше весить или была плохой любовницей, хозяйкой - возникнет конфликт самообесценивания, а значит отреагируют суставы, позвоночник;
- в случае, если муж был "светом в окошке", любовью всей жизни - реакцией станет конфликт утраты. "Я его потеряла, Он не мой больше!" - среагирует яичник.
- когда первым и главным страхом будет: "Он уйдет. Я не прокормлю себя и детей!" Проблемы начнутся в печени.
А если жена давно сама изменяет и ждала повода для развода - вообще ничего не заболит - сплошная радость и удовольствие.
Кроме того, степень проявления последствий, их тяжесть зависит от того, как долго женщина из примера будет находиться в стрессе. Чем больше накопится массы конфликта, тем больше будет симптомов.
Так что старый анекдот: "Расслабиться и получать удовольствие, если насилие неизбежно" оказался про психосоматику.
Наши реакции на любую ситуацию зависят от личной истории, воспитания, темперамента, пола.
Главное, что нужно помнить, чтобы не наживать хронических заболеваний: любое шокирующее, стрессовое событие требует реакции, потому что пока психика раскачивается, тело уже начало работу - оно обеспечивает адаптацию и выживание.
Событие нужно:
- обсуждать, проговаривать,
- решать радикально и быстро,
- строить планы по выходу из ситуации,
- просчитывать побольше вариантов,
- изолировать себя от источника проблем.
Самый неблагоприятный вариант - повторяющиеся конфликты или проблемы, которые человек остро переживает наедине с собой из-за страха, стыда.
Именно поэтому все психологи твердят одно - нельзя жить в мёртвом браке, работать на нелюбимой работе, молчать о пережитом насилии. Всё это прямой путь в болезнь.
По сути, у нас всего два варианта: изменить ситуацию или изменить своё к ней отношение.
Неизвестно, что труднее, но и то, и другое точно работает на сохранение здоровья.
Готовлю статью о мифах и самых бесполезных способах оздоровления, приходите почитать!
Другие статьи по теме в подборке:
💜