Гуарана — это популярное растение, которое встречается в Амазонском бассейне и используется в качестве природного стимулятора и тонизирующего средства. В связи с его содержанием кофеина, гуарана стала предметом исследований, связанных с потенциальными преимуществами для похудения и метаболизма.
Однако важно отметить, что исследования по применению гуараны для похудения ограничены и неоднозначны в своих результатах. Приведу несколько примеров:
1. Исследование, опубликованное в журнале “Obesity Research & Clinical Practice” в 2017 году, показало, что комбинированное применение гуараны, зеленого чая и горького апельсина может привести к умеренному уменьшению веса и снижению жировой массы у лиц с избыточным весом. Однако эффект был небольшим и требомо дальнейшего исследования.
2. Исследование, опубликованное в журнале “Phytotherapy Research” в 2015 году, показало, что употребление гуараны перед физическими упражнениями может способствовать повышению выносливости и расходу энергии у здоровых взрослых. Это может частично объяснять потенциальное положительное влияние гуараны на метаболизм.
3. Однако, также имеются исследования, которые не обнаружили значимых эффектов гуараны на потерю веса или метаболизм. Например, мета-анализ, опубликованный в журнале “Critical Reviews in Food Science and Nutrition” в 2018 году, не обнаружил достаточного количества доказательств, чтобы подтвердить эффективность гуараны как вспомогательного средства для похудения.
В целом, не существует однозначного ответа на вопрос о применении гуараны для похудения. Дальнейшие исследования необходимы для более полного и точного понимания ее эффектов на организм и метаболизм. Всегда рекомендуется обратиться к врачу или диетологу, прежде чем принимать дополнительные средства для похудения.
