Ну вот, всё заснеженно, климатическая зима вступила в свои права. Нам всем очень не хватает солнышка, и как известно, не у всех есть возможность отправиться в теплые края, а наша кожа просто нуждается в нем. Короткие дни, мало солнечного света и частые смены настроения становятся нашими постоянными спутниками.
В таких случаях солярий может стать настоящим спасением и принести нам немало пользы. Расскажу вам, в чем же на самом деле его польза.
Вы в блоге Юлианны Винер, основателя сети салонов SUN&CITY.
Идея открыть солярий-клуб пришла мне в голову более 20 лет назад. Я понимала, что в нашей стране, где так не хватает солнца, солярий точно приживется и действительно будет очень и очень нужен. Как мне кажется, я угадала.
Так в чем же его польза?
Во-первых, солярий помогает поддерживать оптимальный уровень витамина D в организме. Витамин D является одним из самых важных для нашего здоровья и хорошего настроения. Он не только укрепляет наш иммунитет, но и улучшает настроение, снимает депрессию и усталость. Зимой, когда количество солнечного света необходимого для синтеза в организме витамина D недостаточно, солярий может с компенсировать этот недостаток. Это действительно так, научно доказано.
Во-вторых, посещение солярия активизирует обменные процессы в организме, способствуя сжиганию жира. Зимой многие люди сталкиваются с проблемой набора лишних килограммов из-за сниженной физической активности и неправильного питания. Загар в солярии стимулирует образование тепла в организме, сжигая таким образом больше калорий и помогая избавляться от излишков жира. Поэтому вкупе с правильным питанием и спортом - это отличный способ. Учёные из Университета Мичигана смогли доказать пользу солярия с этой точки зрения.
Солярий помогает увлажнить и смягчить кожу, улучшает ее структуру и тонус. Кроме того, ультрафиолетовые лучи солнца стимулируют выработку меланина, который придает коже природный загар, делая ее более здоровой и ухоженной. Вспомните, что через несколько дней после посещения солярия ваша кожа и правда становится более шелковистой и гладкой.
Также солярий имеет положительный эффект на психическое состояние человека. Витамин D, который мы получаем в солярии, способствует улучшению настроения, борется с сезонной депрессией и усталостью. Общий расслабляющий эффект от посещения солярия помогает снять стресс и улучшить сон. Зимой, когда дневной свет ограничен, кожа впитывает ультрафиолетовые лучи и начинает вырабатывать больше серотонина, гормона счастья. Это позволяет нам чувствовать себя бодрее и энергичнее. Когда в 4 часа дня уже темнеет, настроение часто ухудшается. Так что солярий вам в помощь, друзья!
Однако, необходимо помнить о мере и следовать рекомендациям специалистам относительно длительности посещения солярия. Длительное и неправильное использование солярия может привести к фотостарению кожи, сухости и возникновению пигментных пятен.
Самое главное - не забывайте думать о себе, это самое важное! Забота и еще раз забота, друзья!
А вы ходите в солярий? Делитесь в комментариях!
Благодарю вас за то, что вы со мной!
Юлианна Винер, основатель сети салонов SUN&CITY
