Есть один верный способ узнать, что я хочу - это пробовать.
Пока вы рассуждаете, вкусный ли перед вами стоит торт, вы просто теряете время и силы. Ведь чтобы узнать вкус торта, его нужно попробовать.
Но жизнь гораздо сложнее чем торт. Когда я привожу клиентам метафору с тортом, они часто мне отвечают:
Да, я понимаю, что торт нужно пробовать. И сразу поймёшь, какой он на вкус. И даже сможешь определить, нравится тебе или нет.Чтобы пробовать себя в новой деятельности, нужно время. Сразу ведь не скажешь, нравится это или нет. И если не понравится, если не получится, то я просто потеряю время на ошибку.
Продолжу: поэтому я буду сидеть над тортом и рассуждать о его вкусе.
И приходить к выводу, что не нужен мне вовсе этот торт. Я не достоин его вкуса, у меня ничего не выйдет.
Человек не пробует торт и получает самоисполняющееся пророчество. У него и правда не выходит, потому что он ничего не делает. В этом и есть ошибка, а не в том, что он попробовал, и у него не получилось.
Разумная часть понимает это. Но есть часть, которая всё равно сопротивляется действиям. Обычно человек, уже придя на консультацию, просто ненавидит эту часть. Он считает, что эта часть тянет его на дно, и лучше бы отрезать её.
Так и говорит:
Избавьте меня от этого сопротивления! Хочу нормально жить!
Я понимаю его такое острое желание нормально жить. И открываю секрет, что он уже нормально живёт. У нас у всех есть свои части, которые по неясным причинам нас тормозят.
На консультации я обычно предлагаю послушать эти части. Ведь для чего-то они это делают.
Когда клиент начинает слушать свое сопротивление, обычно он слышит голос ребёнка. Этот малыш рассказывает ему, что он хочет.
Скрытые выгоды: что вы хотите на самом деле, когда говорите, что у вас ничего не получится:
- Сохранить самооценку.
Мне кажется, у тебя ничего не выйдет. Лучше я тебе скажу это заранее, чтобы ты знал, и не разочаровался потом, потратив время. Раньше от меня много чего ждали родители, я не оправдал их ожидания, и они расстроились. Сейчас я не хочу, чтобы ты расстраивался, поэтому заранее говорю, что ничего не выйдет.
- Избежать ответственности.
Я говорю тебе, что ничего не выйдет, поскольку новые возможности предполагают много ответственности. Мне сейчас достаточно ответственности в жизни, мне и так тяжело, куда ещё брать новую ответственность.
- Остаться в безопасности.
Мир для меня - опасное место. Если я разрешу тебе выйти из нашей берлоги, то там меня могут обидеть, отвергнуть или посмеяться надо мной. А кто меня защитит?
С удивлением человек обнаруживает, что его сопротивление - это не что-то злое и страшное, а наоборот - маленькое и беззащитное.
Открыв для себя истинную причину сопротивления, с ним становится возможно работать. Человек перестаёт подавлять ребёнка внутри себя, он его слышит и удовлетворяет его потребности таким способом, что ребёнок наконец решается выйти из тени.
И всё это становится возможным благодаря консультациям с психологом. Причины сопротивления часто индивидуальны, хоть и скрываются под однотипными фразами вроде "у меня ничего не получится".
Автор этой статьи, психолог, проводит с каждым клиентом глубокую личную работу, и со временем человек начинает верить в то, что у него получится.
Запись на консультацию через WhatsApp: +79143282351.
Что вы обычно говорите себе, когда начинаете что-то новое?
Автор: Дарья Парфенова
Психолог, Социофобия неуверенность
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
