Зависимые отношения – это такие отношения, в которых партнер становится вашей точкой опоры, которая полностью определяет ваши чувства и эмоции. Вы переносите свою самооценку на другого человека, поэтому его потеря становится крахом жизни для вас. Как понять, что вы зависимы?
Подписывайтесь на канал, у нас много полезного! 😉
Постоянные мысли
Чем больше вы думаете о партнере, тем больше связаны с ним в эмоциональном плане. При этом даже негативные мысли вызывают зависимость. Понаблюдайте, сколько времени в день вы посвящаете размышлениям о нем. Где он, чем занят, почему так говорит, что думает… Если эти мысли не покидают вас, у вас точно есть нездоровая привязанность.
Приоритеты в сторону партнера
Не нужно допускать слияния с другим человеком. Отношения – это не союз двух половинок, а союз двух самодостаточных личностей, которых объединяют общие планы и цели. Если ради другого человека вы бросаете друзей, хобби, привычки, работу в конце концов, значит вы подавляете свою личность. Ничем хорошим это не кончится.
Эмоциональные всплески
Если эйфорию человек ощущает только рядом с партнером, а после расставания с ним погружается в глубокую апатию, зависимость наступает. Партнер не должен становиться наркотиком, иначе вся жизнь будет подстраиваться под него в поисках новой дозы.
Невыносимые расставания
Если даже в моменты короткого отсутствия партнера у человека начинается невыносимая ломка, если даже командировку становится невозможно пережить, если даже его хобби или работа вызывают возмущение, это начало конца.
Согласие на терпение
Если человек готов терпеть любое отношение ради того, чтобы оставаться рядом с партнером, значит, отношения имеют болезненный окрас. Продавливать личные границы не нужно, нужно искать компромиссы и решения, которые устраивают обоих.
Как выйти из ситуации?
Первое – это признание проблемы. Второе – ее решение. Обычно зависимость возникает тогда, когда человек привязывает собственную самооценку к поведению партнеру. Поэтому нужно работать над самоценностью, личными границами, а также зоной личной ответственности.
Если не получится это сделать самостоятельно, стоит обратиться к профессионалу. Но перед этим прочитайте нашу статью о том, как не потерять себя в отношениях?
