Чем человек отличается от других млекопитающих? (На самом деле много, чем, но сегодня о конкретном). Человек имеет способность фокусироваться на чем-то достаточно долгое время. Сегодня речь пойдет о том, что достаточно просто для понимания, но если подумать, то очень трудно для использования.
Особенность восприятия
Первоначально, определим, что фигура и фон – это понятия, которые объясняют особенность восприятия окружающего мира. Это может быть зрительное восприятие: когда Вы смотрите на объект и понимаете, что это отдельная часть, например, чашка (фигура) на столе (фон). Для создания определенной картинки реальности в сознании необходимо и то, и другое – чашка на столе, а не на диване, а не на полу, именно на столе, а это может что-то значить. Слуховое восприятие: когда Вы на оживленной и шумной улице различаете то, что говорит Ваш собеседник, а не просто какой-то левый человек, который рядом. Примеров можно придумать бесконечное множество, но суть в том, что человек способен самостоятельно, целенаправленно направить на внимание что-то, чтобы изучить это лучше, но при этом фон как контекст тоже очень важен.
Фоновые мысли и мысли-фигуры
Теперь к жизни. Как ни странно, фигуру и фон можно перенести и в другой план. Вы можете обдумывать что-то достаточно долгое время. В реальном мире Ваши мысли нельзя потрогать, но они тоже являются фигурой, а другие фоном. Когда Вы едете на работу за рулем, есть то, о чем вы задумались сначала случайно, просто что-то привлекло Ваше внимание, а потом обдумывание приводит к очерчиванию более четких деталей этой темы, вот Вы уже совершенно увлечены. Но при этом машина едет не сама, знание правил дорожного движения никуда не девается, оно просто есть фоном, иногда (когда на дороге происходит что-то необычное) часть вождения на время становится фигурой, но по завершении необычного, вождение снова всецело фон, а Вы можете даже вернуться к предыдущей мысли-фигуре.
Незавершенный гештальт
Соответственно, фигурой может стать любая либо яркая, либо важная в данный момент мысль, которая привлекает к себе все внимание. Однако, бывают мысли, которые начинают преследовать, сколько бы приемов не было предпринято, чтобы от них отделаться – ничего не помогает. Это говорит о том, что данная тема не имеет целостности или завершенности. В народе очень часто можно услышать фразу «незакрытый/незавершенный гештальт».
Гештальт – буквально уникальное целое. Оно состоит из каких-то частей, но именно сочетание данных частей в данном порядке, пропорциях и главное – определенное взаимодействие этих частей, а также взаимовлияние делает это «целое» гештальтом. Иными словами, гештальт – невероятно слаженная система, в которой все работает именно так, как должно, а если внутри системы изменить хотя бы малейшую деталь, то все развалится.
Целостность и завершенность фигуры
Так вот привязчивые мысли, Вы не хотите о них думать, для Вас это может быть горько и неприятно, но Ваша голова продолжает снова и снова прокручивать одно и то же. Эта мысль – фигура, которая донимает сознание, потому что сознание никак не может понять, разобраться с этой фигурой, что-то в ней не так, что-то мешается, колется, болит.
Все это происходит потому что сознание стремится к целостности, ему так важно все-все увидеть, проверить, чтобы успокоиться, но вот в этой конкретной теме не хватает чего-то, какого-то пазлика, но не ясно какого и куда его поставить.
Пример: Ваш начальник накричал на Вас на работе, Вы были так расстроены и подавлены, что ничего ему не ответили и понурив голову ушли. Вам горько и обидно, а позже Вам приходят в голову слова, которыми Вы бы могли парировать, но поздно, уже не важно. И вот Вы снова и снова гнобите себя за то, что не сказали хоть что-то. И вот сознание все думает: «Ну почему, у меня всегда так? Я что? Не могу нормально ответить? Вот тупица!».
В этом деле много эмоций, много силы, которая как будто должна бы помочь, но вместо этого стирает реальность и придумывает вещи, которых никогда не было. Да, неприятно, что начальник отругал, но он же начальник, ему нужно выполнять план. Да, Вы не ответили, но это не потому что Вы слюнтяй, а потому что так Вам не прилетит в будущем за то, какой Вы дерзкий. Смысл в том, что в той реальной ситуации Вы действительно не могли поступить иначе, в этом весь смысл.
Эмоции стирают детали реальности, от чего рационально думать не получается. То, что мозг придумал на эмоциях потом, уже не было настоящим, а потому несовершенно, а потому не целостно, а потому никак не отпускает. Как только эмоции начнут спадать, Вы и сами себе скажете, что вообще-то все было так, как надо, примите реальную ситуацию, и она Вас отпустит.
В общем и целом, фигура – то, что мы почему-то видим ярче, четче и хотим познакомиться с этим детально, а фон – все то, что пока не привлекает внимание. Если говорить о восприятии реальных объектов из окружающего мира – человек научается управлять фигурой и фоном еще на первом году жизни. Тогда, что касается мыслей – мы тоже можем научиться управлять тем,
какая мысль станет фигурой, а что останется фоном.
