Что такое типы привязанности и как они формируются?
Типы привязанности - это стили нашего поведения, взаимодействия с внешним миром, людьми, которые мы мало осознаем и контролируем. Они формируются в младенчестве под влиянием того, как о нас заботятся родители, зачастую матери. Согласно М. Эйнсворт, существуют следующие типы привязанности:
Надежный, безопасный тип привязанности
Если родители, в частности мать, хорошо заботились о ребенке, вовремя и полноценно утоляли все его потребности и обеспечивали качественный эмоциональный контакт - то у него сформировался надежный тип привязанности. Что это значит в долгосрочной перспективе? Люди с данным типом привязанности как правило выстраивают наиболее прочные, гармоничные отношения с людьми, в том числе и с романтическими партнерами.
Ненадежный тревожно-избегающий
В одном случае родитель был холоден и далек - не стремился проводить время с ребенком, был максимально безучастным и даже испытывал, транслировал негативные эмоции по отношению к нему. В другом он мог наоборот быть слишком участливым, с особым непрерывным рвением занимался дитём даже тогда, когда не надо. Во взрослом возрасте люди с тревожно-избегающим типом привязанности опасаются контакта с людьми. Им сложно устанавливать крепкие долгосрочные связи. Это ситуация, когда и хочется, и колется - они начинают отношения, но как только идет сближение, испытывая страх и тревогу, обрывают связи. Зачастую люди с данным типом привязанности влюбляются в "недостижимые" объекты - героев книг, сериалов, знаменитых личностей или знакомых, которые точно их не выберут, а потому эта влюбленность безопасная.
Ненадежный тревожно-сопротивляющийся
Родители играли с ребенком в горячо-холодно: то мама добрая, отзывчивая и много общается, контактирует, то она холодная и отдаленная, не проявляет участия. Соответственно ребенок научается, что крик, плач и истерика, цепляние за мать привлекает ее внимание, удерживает рядом. В последствии люди с данным типом привязанности стараются максимально связать себя с партнером, поглотить его и не отпускать, иначе испытывают тревогу и страх.
Интересный факт - люди с тревожным и избегающим типом привязанности зачастую выбирают друг друга. Один хочет постоянного, непрерывного контакта, ощущая из-за его нехватки тревогу, а другой - частенько "убегает", испытывая тревогу от желания первого много контактировать.
Что делать, если вы узнали себя в тревожно-избегающем или тревожно-сопротивляющемся типе?
Ответ у меня только один - пойти на терапию. Справиться с этим самостоятельно, увы, не представляется возможным (ну хорошо, вероятность очень маленькая).
Поэтому не бойтесь психологов и ходите на терапию, если понимаете, что вам это надо)